如何在不唤醒同一房间的其他人的情况下醒来

每天，我都必须在7点起床，而我的女友则必须在8点起床。这都是精心安排的日间计划的一部分，并且不能在两者之间的某个时间站起来。我怎么不叫醒她就醒？我尝试了几件事：

• 戴着耳机睡觉，以备不时之需。但是，当您独自一人睡觉时，在多根电缆中睡觉是很不舒服的，并且如果有更多的人躺在床上，情况不会变得更好。
• 给她的耳塞。不起作用，因为有时候她并没有被自己8点钟的闹钟吵醒。
• 警报从低音量开始，逐渐增加。另外，电话在床上也离我很近，因此有时伴随警报的振动会在警报响起之前唤醒我。这是我们现在使用的，因为我的睡眠较轻。有时它可以工作，但是我不知道有什么更好的选择。

1. 为此有“振动表”。它们是手表，当闹钟响起时会振动。
2. 或将无线耳机（耳塞）与手机配合使用。

祝你好运:)

这听起来很荒谬，但是要忍受我。当我有特定的时间要起床时（例如乘飞机或火车），在上床睡觉之前，我会重复说：“我需要在6点起床：30“大约十到十五次，它可能无法立即唤醒我，但通常会在预期时间的+/- 15分钟内唤醒我。

当我没有闹钟时，我在高中就学会了这样做。经过几个月的训练，我每天早晨7:12醒来便没有警报了。如果需要，可以对此选项进行投票/标记，我将其删除，因为我意识到它听起来很荒谬，但是尝试起来不会感到伤害，它绝对每天对我有帮助。

有轻闹钟，你可以有选择地使用。本质上，灯光会缓慢打开而不是发出声音。选择性放置轻警报或标准睡眠眼罩会防止您的重要他人被唤醒。

从本质上讲，将以下两项结合起来：

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我想到的另一种选择是在振动模式下使用手机闹钟，然后将其放在枕头下。您可能需要将其放在枕头套（枕头下面）中，以免丢失。睡得好...

为了填补已经提出的耳机解决方案的空白，我建议使用SleepPhones。它们是内置耳机扬声器的舒适头带，可在睡觉时使用。

我用它们在入睡时听音乐，发现很多时候，第二天我仍然戴着它们醒来，耳机发出的声音不会打扰我的睡眠伴侣。这似乎是使警报保持排他性的便捷方法。

它们有有线（单层包裹电缆）或蓝牙无线版本。蓝牙被列为具有18至20小时的电池寿命，应该足以在早晨的闹钟时间内保持活动状态。

来源：我使用它们（有线的；如果您好奇，则为灰色；我在亚马逊上购买了它们）

注意：不，我不出售它们，也没有获得任何佣金。他们只是为我工作得很好，所以我想我会分享。

睡前喝大量的水，这样您就可以在早晨通过自然（生物学）唤醒您。除了你，它不会打扰任何人。水对一切都有好处。

我只是把手机放在枕头旁边的床上。如果您的睡眠较浅，则可以在声音变得令人讨厌之前关闭手机。

将电话闹钟设置为仅振动并放置在枕头下面，或者可能在枕头背面内部，可能会起作用。

重要事项请记住，手机会产生电磁场，因此在睡眠时将其靠近头部可能会不健康。

有些人比其他人睡得更轻。刚起床实际上可能会叫醒她-不管您如何被唤醒。每当我的床上有动静时，它都会唤醒我，所以您可能不会找到不会唤醒她的东西。

帮助她在起床额外一小时的同时开始自己的事业。

我有一个枕头下警报器（像这样），它会振动并且可能不会唤醒她。另一种选择是枕头扬声器，它们非常好，因为它们非常安静，除非您将头放在枕头上。

最好的方法是-您可以从playstore下载纯振动时钟，然后在睡觉之前将手机放入枕套中，并且我保证您会在正确的时间醒来而不会打扰任何人。

除了将手机放在床上之外，您还可以尝试将手机放在床边的地面上并保持可及的距离。即使您需要更长的时间才能醒来，警报的响亮声部也不会对您的gf造成太大的影响。另外，您可以通过滑动手指来消除警报，而不必拿起电话并停止警报。

在同样的情况下，我也是一个非常轻松的卧铺。它对我的妻子有效。

好吧，一个没有炸弹闹钟

我看到的最好的建议是卵石手表，因为它们只会唤醒您（因此将它们戴在手腕上）。无论如何，你的女朋友应该理解。