在主机和VM之间复制和粘贴

我有一台运行OS X 10.9.3的主机和运行Windows 7的VirtualBox 4.3.12 VM。我想在该主机和VM之间复制和粘贴。默认情况下，复制粘贴似乎无法在计算机之间转移。我怎样才能做到这一点？

还有一些类似的问题，但是使用Linux / VMWare，但是解决方案特定于使用中的VM。

默认情况下不是。如果已安装Guest Additions，则可以执行以下操作：

1. 启动虚拟机

2. Machine > Settings在文件菜单中转到。

3. 转到General标签，然后Advanced。

4. 设置Shared Clipboard设置Disabled，Guest to Host，Host to Guest或Bidirectional。