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通常，我认为慢的Time Machine磁盘并不会真正影响计算机的性能。
如果仅将5400 RPM磁盘用于Time Machine，则该磁盘的性能只会在很大程度上影响备份和恢复速度。的确，当TM运行时，它正在扫描您的硬盘以确定发生了什么变化，但是您表示这是一个PCIe连接的SSD，因此我猜测您可能并没有在大多数情况下达到该驱动器的性能。时间。看起来TM的运行优先级较低，因此SSD上的正常活动将获得优先权。
通常，TM极有可能从您的SSD窃取的小片段不太明显，并且5400 RPM磁盘的较慢性能仅与TM隔离，因为您没有将其用于其他用途。
从某种角度来说，我有一个带有1个SSD，1个7200和2个5400个“绿色”驱动器的2008 MacPro3,1，而Time Machine则通过网络运行到相当慢的ReadyNAS Duo。当TM启动时，我可以听到MacPro中的驱动器在颤抖，但是由于TM的优先级较低，因此我没有发现我的操作有任何慢下来。但是，尝试进入TM还原任何内容，可能会非常糟糕。幸运的是，我很少从备份中恢复:-)
我不明白为什么一个人与另一个人有任何关系。除非需要这样做，否则不会不断读取和写入驱动器。您可以玩电子游戏，并且一旦将其放入RAM，在许多情况下它将停止读取硬盘。另一方面，大电影会不断从硬盘读取。但即使如此，Time Machine和您的外部驱动器也与计算机的其他功能分开。是的，从中备份和还原将花费更长的时间，这就是您从中恢复缓慢的程度。
我有运行El Capitan的Mac Pro 2008，并且还体验过Time Machine的速度下降。减速与硬盘速度无关。在从Snow Leopard降级为El Capitan之前，我从未使用过Time Machine。我犯了一个错误，让Time Machine尝试备份所有连接的驱动器。（我有四个内部硬盘驱动器，并且连接了两个外部备份驱动器。）我丢弃了Time Machine的备份并将其设置为仅备份我的主驱动器。它在一夜之间完成了备份，但是当Time Machine开启时，我的Mac仍然很慢。关闭Time Machine可使Mac恢复正常速度。我花了很多时间解决这个问题。一些博客评论指出，“不良”权限可能会导致备份期间的速度降低。我在Snow Leopard的日子里拥有许多自定义的文件和文件夹权限。
我的Mac Pro具有5 GB的RAM，Apple认为这足以满足El Capitan的需求。但是，RAM很便宜，因此我将其提高到11 GB。这对于Time Machine问题没有任何帮助。它确实对Canvas Draw有帮助，因为它在RAM中保留了尽可能多的图形元素。
我放弃了Time Machine的连续运行。我每天执行一次克隆备份，每周执行一次Time Machine备份。效果很好。我已经退休了，所以导致一天数据丢失的崩溃并不是灾难。如果您需要连续备份，那么我建议您进行更多故障排除：在已擦除的驱动器上安装操作系统。测试一些应用程序以获得速度感。设置Time Machine并备份您的驱动器。完成之后，请使用创建数据的应用程序，例如文本编辑器，电子表格，iMovie等。在Time Machine备份新数据时，查看Mac的速度是否保持几乎相同。如果没有变慢，则主驱动器软件中的某件软件正在与Time Machine交互以使Mac变慢。破坏您的Time Machine首选项文件：yourHardDrive / Library / Preferences中的com.apple.TimeMachine.plist。它' 不太可能提供帮助，但这很容易。如果那没有帮助，那么很难解决问题。这与Conflict Catcher过去的美好时光不同。我知道的唯一方法是全新安装，然后一次安装一个其他应用程序，直到确定造成Time Machine速度下降的应用程序。这将花费许多时间。一种替代方法是下载提供连续备份的第三方程序的演示。
如果在运行Time Machine时新安装的OS和软件也变慢，则可能是硬件问题。祝你好运。