如何在OS X El Capitan上备份特定应用程序？

我拥有2013年末的Retina MBP 13“运行最新的El-Capitan OS X版本。

目前我觉得它被糟糕的文件和应用程序污染了。我想做的是：

• 备份我的个人文件
• 备份我的重要应用程序及其状态（设置，文件......）
• 出厂重置（我不会，如果这个术语用于MacBooks）我的MacBook。
• 升级到macOS Sierra
• 将我的重要应用及其设置带回来。

我知道有办法备份整个会话。而且我知道我可能会找到一种手动备份每个应用的方法。我正在寻找的是一个自动为单个应用程序备份的应用程序。

如果你在妈妈那里放弃你的mac而不是保留它，请在这里遵循这个方法。

备份Mac和文件：

您可以使用名为Time Machine的本机应用程序（已安装在每台Mac上，无论如何）将Mac上的每一件东西备份到您选择的磁盘（可以是外部硬盘驱动器或USB）并恢复到该备份更新时，或者您可以将某些文件排除在Time Machine中不备份，但备份其他所有文件。要弄清楚如何，请点击这里。

注意：

我建议在执行以下步骤之前先更新到macOS Sierra，但升级后可以。

“恢复出厂设置Mac”

确保所有内容都已正确支持。进入苹果菜单，然后单击重新启动。此文章已在此处复制并粘贴了下一个文本。

“在重启过程中，在进入登录界面之前，您的计算机将显示灰色平板屏幕。这是您进入幕后的机会：当您看到灰色时按住Command键和R键。这应该弹出您可以在MacOS Utilities中进行各种重要且有潜在危险的更改。从窗口中选择“磁盘工具”。现在，根据您使用的MacOS版本，这个过程会有所不同，但您会想要查找您的启动盘或其他与启动相关的信息。选择它然后单击Erase选项卡。接下来，转到Format选项并将其设置为Mac OS Extended（Journaled）。再次选择Erase。这可能需要一些完成后，进入“磁盘工具”菜单并选择“退出磁盘工具”。“

您应该处于类似于此的屏幕（取决于您的Mac版本）：对于下一步，您必须将Mac连接到互联网，否则它将无法工作。此步骤需要互联网连接，因为这是Mac从Apple的服务器中提取新的macOS副本的地方。

“退出磁盘工具后，您应该会看到重新安装当前MacOS的选项。选择重新安装选项，确认您确实要这样做，然后继续。您可能需要在安装前点击几个确认准备开始。“

在此之后，你的Mac就像新的一样好。如果您还没有更新到macOS Sierra，请将Mac设置为新的，然后更新。