如何将选定的文件夹（包括自定义库，应用程序支持和音乐数据）迁移到具有较小硬盘的第二台笔记本电脑？

我有一个旧的MacBook Pro，我用一个稍微不那么老的MBP替换。两者都在运行Lion 10.7.2。（较旧的MBP存在一些硬件问题。）

第一个MBP有很多音乐，视频，应用程序首选项和符号链接，我需要确保转到第二个MBP，以便我可以交换机器，并且大部分都可以使用交换。

问题是，第二个MBP的硬盘驱动器要小得多，所以我不能简单地复制用户文件夹，更不用说运行Carbon Copy Cloner等了。

克隆所选文件夹的最佳方法是什么，这可以确保以递归方式包含隐藏文件，符号链接，具有特殊权限的文件等？

最简单的方法应该是迁移助手（OS X附带）。只需将以太网电缆插入两台MacBook，在两者上打开Migration Assistant，您就可以选择要移动的文件夹/应用程序。