如何确定我的自行车尺寸合适？

我最近收到了一辆二手公路自行车。我把它带到一家自行车商店，他们告诉我必须升高座椅和车把的高度，所以我让他们进行了调整。现在，我上下车时遇到了麻烦，当我必须停下来时，我的脚几乎没有触地。这些指标是否表明我的自行车尺寸不适合我的身高？

在鞍座中时，脚不要着地，在踏板行程的底部，脚应几乎完全伸展。您应该能够将脚平放在地上，轻松跨过上管。

谢尔顿·布朗（Sheldon Brown）撰写的有关骑自行车起步的文章可能有助于习惯于将座椅提高到比以前更高的位置。请访问他的网站以观看视频，但这是基础知识：

1. 跨框架站立，双脚放在地面上。自行车停止时，请勿试图坐在鞍座上，如果正确调整了鞍座，通常是不可能的。

2. 旋转踏板，以使熟练程度较低的脚的踏板向前直线倾斜45度。

3. 将脚踩在高踏板上，然后用力踩下，并在开始前进时安装自行车。

不，您不应该完全从座位上触地。也许您的脚趾完全指向了您，您可以将它们都放下，但是仅此而已。

至于骑自行车，练习会更容易。如果您从未骑过合适的自行车，那我会觉得很奇怪。

您应该能够将双脚平放在地面上，同时站立在顶管上，并留出一些空间，以免落在顶管上而意外伤害自己。

至于车把，它们通常应比您的座椅低至少1英寸。您越灵活，舒适度就越低。

您的座椅应与地面齐平（而不是顶部导管）或略微朝下。

您的座位应该足够高，以使踏板行程的底部膝盖稍微弯曲。如果您经历过几次骑行后膝盖疼痛并没有消失的习惯（以适应新的设置），通常的规则是，如果疼痛位于膝盖的前部，则将座椅上移，如果疼痛位于膝盖的前部，则应降低座椅膝盖的后部。

茎的长度会根据您的躯干长度而变化，因此我必须假定商店为您提供了适合您身体的合适的茎长度/上升度。

合适的自行车摆放是花一些钱买自行车的最好的事情之一。慢慢地适应自行车的设置，只需花点时间。

根据我的理解（当然没有合适的专家），只要您不在私密的顶管上做生意，就可能很好。在踏板行程的底部，您的腿应接近完全伸展，这样，在完全停止时，您的脚趾会变得尖锐或更少。您还可能会发现，安装需要使用踏板作为开始的“步骤”。

“正确地”进行测量，然后将其与您的框架进行比较-并考虑您打算在机器上进行的操作。

如果您有下拉式车把（例如公路自行车）并且可能经常使用它们，那么与使用直杆（或快递杆）或气杆相比，您会期望使用不同的设置。

同样，不同的自行车具有不同的几何形状，即，各种管的长度。我的后背比较长，腿短，我知道某些品牌对我来说是错的（即车架太短，我的手肘非常狭窄，因为我的下脚管适合我的腿，但上管也适合）我的后背简称）。

@curtismchale提供了很多您可以自己做的事情，但是在这里确实没有替代专家建议和衡量的方法。有时在几厘米处，在杆上有一个垫片或更长的曲柄或使鞍座下降...