在高湿气候下（无论炎热还是凉爽的天气）骑行时，我都会遇到一个经常性的问题：骑了几个小时后，我的乳头（在胸部，不在轮子上：o）因与衬衫面料的摩擦而变得非常酸痛。
看来这与汗水，衬衫织物在皮肤上的摇旗运动，以及可能导致乳房勃起的寒冷有关，这进一步增加了摩擦。
我的一个比较有经验的朋友报告了同样的重复出现的问题，甚至看到人们从中流血。
因此，我问是否还有其他人遭受过该问题的困扰，以及如何解决这个问题。我正在考虑采取一些创可贴，但首先我认为可以在需要创可贴之前采取一些预防措施。
感谢您的见解！
Answers:
跑步者比骑自行车者更多地发生这种情况，但这与您描述的是一样的……摩擦。
我做过创可贴，胶带甚至什至只覆盖乳头区域的特殊产品（Nipguards），但我发现最好的治疗方法是穿压缩衣服。即使在仲夏，我也会穿一些紧身的Under Armour衬衫。夏季，Heat Gear（名称奇特，但实际上也会冷却皮肤）只是为了防止骑行服和乳头之间发生摩擦。冬季，我会改用凉爽的衣服，但在我的上层下面一定要穿紧身的衣服。
我在跑步时遇到了这个问题（称为慢跑者的乳头）。这是由您的顶部与乳头摩擦时的摩擦引起的，汗水（或雨水）产生的水分会使情况更糟。
穿上可以吸收水分的工业服装，以及某种隔离霜，都会有所帮助。就我个人而言，我发现使用它很容易，所以使用bodyglide，但是凡士林或尿布疹子霜也应该起作用。
不要穿100％的棉，它是吸湿的海绵，可以吸收汗水。它们会因水分而变得沉重，从而使它们摩擦和擦伤皮肤。
您可以轻松地找到许多50/50棉和聚酯纤维混纺的T恤衫，这很有帮助，它们仍然是个问题，但我发现它们的干燥时间更长。我倾向于非常喜欢美国服装的三混运动衫，这是一个更好的选择（您可以在亚马逊上找到便宜的三混运动衫，价格约为其价格的1/2）。您还可以得到100％合成的技术装备，包括压缩服（如装甲）。
但是，我最喜欢的是羊毛。我穿了几件羊毛T恤，因为它们透气性好且不易饱和，所以一直穿。自行车骑行服以前主要由羊毛制成是有原因的。它也是冬季最好的基础层之一，因为即使它变湿了，它仍然是绝缘的，与许多合成材料相反。
您可以不穿衬衫骑自行车。这提供了一些优点：
多日游时的开销较少。我的一位朋友在每次多日徒步旅行中都会背着5件T恤。超过一公斤。
最终蒸发-任何衣服都无法比拟的。此外，没有衣服，背包会压在身上，增加出汗。
纽扣衬衫的效果相同，甚至更好。风在衬衫中产生涡流，并且比裸露时更好地冷却。
当然，有一些缺点：