如何骑行陡峭的岩石地面？

当和我的朋友骑山地自行车时，有时我们最终会在岩石地面上爬上一个严峻的山坡。

我通常会发现我首先要放下脚。我不知道怎么了。有时我的后轮旋转，我失去动力并停下来，或者我的前轮抬起，我不知何故失去了平衡，最终滑向一侧。

在失去之前，我可以使用什么技术来进一步攀登？

谢谢。

重量分配很关键，并且要保持良好的平衡，就像做轨道支架一样。我发现最简单的方法是坐着并蹲在自行车的前部。站在踏板上会使您的体重过分向前，并难以实现平稳的动力传递至车轮。

平稳的功率传输是另一个重要方面。请记住，您的后轮只有少量摩擦，可以防止打滑。您想做的是保持踏板上的压力足够大，以使您上坡，但又不至于使车轮打滑。可以帮助解决这一问题的是：

• 保持坐姿
• 专注于以平稳的圆圈踩踏板，而不是每只脚单独踩踏
• 在保持合理节奏的同时，使用尽可能多的齿轮。如果您使用的是最低档的老太太齿轮，则腿部承受轮胎与地面之间的摩擦的难度会大大提高。

平衡，通过练习轨道支架等来实现低速平衡，这意味着您不太可能需要踩踏，而更有可能从短暂的“暂停”中恢复过来。

因为没有坐在座椅上，所以后轮没有足够的重量朝后轮旋转。对我而言，一种行之有效的技术是握住手把，使您的肘部指向地面。这样可以确保您保持低水平并向后轮施加压力。

另外，不要忘记保持踏板！;）如果您信任自己并且不停止踩踏板，则有时可以从后轮旋转甚至死定停止中恢复过来。

这是关于前后重量分布。也意味着您通常不会坐下来。后轮旋转时，向前的重量分配过多。当您的前轮抬起时，后轮会过分抬高。

该怎么办？找到一座小山，练习分配体重，直到找到一个既不使后部旋转也不使前部抬起的最佳位置。

然后总是有一种越野穿越技术，您可以在这里骑自行车并跑上山。

根据我在使用坚硬的MTB进行打滑时的经验，至关重要的是：

• 从车轮撞到障碍物上减轻重量（这就是完全悬架为您做的事情），就像您在撞到路缘时（应该）所做的一样，

• 有合适的轮胎（不仅仅是轮胎压力），

...除了已经提到的：

• 平稳的踩踏

• 体重分布（低中心体重），

• 平衡（侧身）。

如前所述，平衡（正面/背面）是关键，但是还有其他一些事情可以帮助您：

1. 完全悬架-后悬架限制车轮越过障碍物时的弹跳，这有助于防止后轮旋转
2. 降低胎压-与上述相同
3. 更大的轮子-我发现在29er上攀岩比在26er上攀岩容易
4. 实践...