有可能使较大的自行车适合较小的人吗？

我每天都买一辆二手公路自行车上学（往返仅约4英里），并在休闲途中玩耍。我只骑了大约三个星期，在那之前，从我小时候就没有骑过自行车。无论如何，我第一次去这个地区的一家自行车商店，当我要换一个扁平轮胎时，我已经装好了。据那里的销售人员说，我拥有的自行车比我高3英寸。

他建议我在商店里试骑一些自行车，然后再买一辆新自行车，但是我现在不能这样做。在此期间，除了购买其他自行车之外，我还能做些什么来调整自行车以使其更适合我的身体？

有几件事情可以帮您解决：

1. 显然，请尽可能将座椅放低。如果该帖子不能再降低了，您可能会看到您可以得到一个较短的帖子，还是将当前帖子“切”为较短的长度（尽管这可能会花费您）。

2. 尽可能将座椅向前移动。为此，您可以使用六角扳手从柱子上松开座椅。向上移动座椅，然后重新向上拉紧。要真正获得最大的收益，您甚至可以尝试将座椅向前倾斜，尽管这可能会让您感觉好像要从自行车上滑下来（这是我妻子为适应其古董3速变速器所做的事情）。

3. 您可以松开车把并将其向上旋转，这样就不会在车架上过分拉伸。要更进一步，您可以卸下车把，将它们转过来，然后再放回去（“牛角”车把），但这将需要重新固定并做一些更认真的电缆调整。听起来您只是想快速修复而不需要太多工作。

通常，对于自行车来说3英寸太短可能并不算太糟糕。所有这些修复都将导致整体适配性的变化。请留意那些看上去不太适合自己的自行车的人，也许您可以在某个时候设计交易！

将鞍座降低到最低水平并查看它如何影响您在自行车上的整体位置是一个不错的起点。巧合的是，我的一个同事和朋友所做的完全一样，在您提到学校：p之前，我几乎以为是您。有些人会站立和踩踏板，但这并不总是那么理想！

要尝试的另一件事是，如果您的鞍座前后滑动，请查看将其固​​定在什么位置。这是为了使您的堆人体工程学正确。我希望您家里有内六角扳手：)

更新请注意，公路自行车和MTB的车架尺寸略有不同。我的意思是，如果您想购买公路自行车，适合您的车架尺寸将比相应的MTB稍大（例如19“公路/混合动力自行车fr == 18/17” MTB fr）。

如果您在英国，自行车商店通常会提供图表尺寸，以供您查找最佳高度和车架尺寸。如果您提供进一步的信息（例如，在当前帧大小下究竟遇到了什么问题），这确实会对我们有所帮助。鲍勃（或与您交谈过的那个人）可能已经说过要卖自行车给您的事情，但他的身高很合适。回到我的自行车同事那里，那是一辆卡雷拉18“ MTB，他的身高是5'7”。这几乎是正确的，但他本可以使用较小的框架。但是，当我们调整座杆高度时，虽然可以使用稍小的自行车尺寸，但没关系。如果您的来回旅程没有太多陡峭的山坡攀爬，那么您应该脚踏实地。再次，

首先尝试降低鞍座，与此同时，让我们知道您的身高和镜框尺寸。为了帮助您理解，我身高6英尺3英寸，拥有19英寸车架（48厘米）的理想自行车。我可能可以使用过去尝试过的较小框架。

最好的选择是出售您的自行车，再购买另一辆更合身的二手车。

如果无法做到这一点，请知道自行车的装配和自然法一样重要，并且许多早期安全自行车拥有我们现在认为对骑手来说非常大的框架：http： //upload.wikimedia.org/wikipedia /commons/thumb/a/a1/Columbia_Model_40_Mens_Safety_Bicycle%2C_1895.JPG/1024px-Columbia_Model_40_Mens_Safety_Bicycle%2C_1895.JPG 为了弥补这一损失，那个时代的自行车使用了后向车把，从而大大缩短了行进距离。Velo Orange今天生产类似的车把，您可以通过购买一对来改装自行车以适合您。请注意，车把直径可能会有所不同，因此您应该学习和研究这对您的杆/刹车手柄/变速杆意味着什么。

在快速拆卸的情况下，您可能还想添加一个上管护垫来保护您的c部。

获得座椅/踏板距离是首要的重要措施，因此您的伸展度是最佳的，通常约为30度。设置好之后，可以处理范围，前/后以及其他变量，并且如果在骑行40-50英里后感觉不舒服，请选择合适的尺寸。所有的自行车起初都感觉不错，但是最好的测试是膝盖和背部的舒适性。

正如@WTHarper和@amcnabb所提到的，如果您的上管阻止您的脚站立平直，那么您将无能为力。您将需要更换太多的自行车以降低其高度（车轮，曲柄等）。

虽然你并不孤单。我还骑的自行车对我来说太大了，但更接近.5英寸。

在休闲骑行中，我可以穿一双略带脚跟的鞋子来克服这个问题。如果您是女士，有些坡跟鞋可以轻松照顾3英寸。牛仔靴也是不错的选择。

您可能不知道这一点就无法安装自行车，但是当站立在车架上时，这也有助于使自行车倾斜。没有任何理由需要使自行车完全垂直于地面。

在过去的日子里，当我拿到我的第一辆成人自行车时，座位位于最低位置。

实际上，有两个最重要的维度决定了自行车的安装方式（根据我的经验）：

• 底部支架与鞍座顶部之间的距离，应与您的下se长度匹配
• 鞍座和车把座之间的距离（车把与茎部相交处），该距离应与您的躯干（躯干）高度和手臂长度相匹配

前者由车架高度（即车架尺寸）和座杆长度的组合确定。
后者取决于框架长度和茎长。

在您的情况下，框架尺寸是固定的

为了使您的自行车更舒适，您只能使用座杆高度和杆长来玩。

经验法则是，使用这些零件，您几乎可以将框架“ +/-”调整为+/- 2尺寸。恐怕它仍然超出您的最佳尺寸。
我本人，我高178厘米，我发现我的一辆车的车架尺寸为54厘米（如果我没记错的话，长度为54 cc），车杆有点大（我可以承受车架高度），但是长度使我在更长的骑行过程中腰背疼痛）。

此外，如果您的公路自行车是老式（老式）类型，并且您想更改杆长，则意味着您要么

• 更换阀杆需要将无螺纹阀杆套筒适配器，现代且较短的阀杆放进去，就像自行车专家RJ在他的教程《如何使用老式自行车上的适配器将套筒杆转换为无螺纹杆》中所做的那样，或者
• 您可以更换旧型的主轴（如果您找到一个短型的），然后重新包裹杆等。

与自行车的价值相比，两者都是昂贵的选择。

如前所述，最好（最具成本效益）的选择是将这辆自行车换成较小的东西。

查看铁人三项自行车的帖子。他们弯腰。

我担任类似职务。我可以站在横杆上，但这对车把有点拉伸。我调整了座位，感觉还不错。我只是想倒转座杆，以便曲线向前。我会谨慎的 座位数比我想要的要多，但我的最初印象是这可以工作。

我还考虑过弯曲座杆-我会考虑的，但要从中恢复并不容易，这会使第二名车主感到困难。

另一个建议是在踏板上放1/2英寸或1英寸的“举升”（无论是塑料还是塑料），以缩短行驶距离。可能使用高跟鞋可能更实用。

尝试使用可调节的气压杆，以便您可以在座椅方向上将肘部护垫移近。确保测试下坡路，因为您将改变前轮的重量来改变操控特性。如果感觉不稳定，请将您的气压杆寄回。