更换曲柄组或卡式盒以获得更好的MTB行驶性能？

几年前，我再次骑自行车以保持身体健康。从进行简单的越野骑行开始，我仍然拥有山地自行车。

我现在主要是骑在马路上，我想知道是否可以更改曲柄或卡式盒会提高我的速度。温暖的天气过了几个月，即使在轻微降级的情况下，我仍能保持最佳状态。

我有一个非常丘陵的骑行，而最艰难的丘陵有时会在赛季开始时低至第二或第三低档，直到我习惯了再次骑行。我只有在天气暖和的时候骑车。如果有人在NYC / NJ地区，那就是PIP的恩格尔伍德悬崖船盆旁边的小山。

我有一个旧的Gary Fisher Gitche Gumme（我认为是同一年的链接规格），它具有：

• Shimano Altus，24/34/42牙盘
• 7速11-28齿暗盒。（实际上卡带可能是8 spd 11-30）
• Shimano Altus顶摆式，前拉式前拨链器
• Shimano BB-CT91E，116mm主轴底部支架

在一年左右的时间内，我可能会买一辆公路自行车，但希望我能从中得到更多的生活。我看到了我喜欢的Shimano FC-M131 48/38 / 28T 175mm，因为我更喜欢更长的曲柄，还有FC-M311 48/38/28％170mm，它们看起来都可以升级到这么老的自行车。

我不知道这些是否适合我目前的最下层括号（看起来不错），或者是否需要一个新的括号。还是我最好更换磁带？

我不想赢得任何比赛或创下任何里程记录，只是不想一直踩到最高档位并且踩踏板时没有任何阻力。

我不了解足够的自行车零件，无法知道我提到的2个曲柄是否易于在我的自行车上互换，并且不胜感激一些人的意见，或者对其他曲柄的建议比较合适。2目前的价格是30美元，我不想在这辆旧自行车上放50-60多美元。

更新：

我没有改变自行车的任何东西。我一直在研究节奏，这似乎是最好的方法。随着节奏的增加，我很少在平整的道路上超越极限。将轮胎保持在较高压力范围也有帮助。

由于您已经有11颗最小的齿轮，因此您将无法将其换成较小的齿轮。好吧，您可以得到一个10T的卡带，但我不建议您使用，它们是为小型轮式自行车设计的，该齿轮的较快磨损只是交易的一部分。

换成三轮曲柄应该是可行的，如果运气好的话，您的前拨链器将可以与新的变速器配合使用。便宜的30-39-50在ebay或amazon上大约为60美元，因此如果您去自行车店，大概花了100多美元。但是，由于您需要额外的链条来包裹较大的链轮，因此，最好的预算是购买新的链条和后轮匣（通常将它们放在一起。为什么在这里和这里看到），这可能又是100美元左右。称之为$ 250，但要报价，因为这是一个非常标准的互换。

如果您不走运，您可能需要其他长度的底支架（50美元）或新的前拨链器（加齿轮线，100美元）。这些都是自行车商店可能直到开始为您的自行车安装零件时才知道的东西，因此，您获得预先报价的唯一方法是，无论他们决定更换它们。

这样一来，您可以明显提高所有档位，但是显然您会损失低速档（您实际上会损失最小的链轮，而在另一端获得更大的链轮。

或安装稍大一些的MTB三合一。这会使您的射程增益降低，​​但更可能与当前的拨链器和底架一起使用。您可以轻松获得28/38/48套，并且48T和50T之间的最高齿轮差很小。但这就是问题所在-您将要从44T升至48T或50T，尽管两者都会引人注目，但这并不像您想的那样多。

区别在于变得更大变得容易。在三重道路上，轻松获得52 / 54T链轮是很容易的，但是如果使用MTB曲柄，那么即使您能找到它们，这些链轮也会变得昂贵。我们有一家本地制造商，可以CNC切割链轮，因此我们可以提供任何喜欢的东西。我希望类似的人也会在网络上，但是您必须要看一下（并尝试购买本地商品，因为当他们在自行车上不工作时，您很可能希望交换他们）大）。

完全不同的方法将适合油滑的轮胎。甚至是胖knob的。如果您要健身，那么额外的阻力（以及更高的传动比）将是您想要的。Schwalbe的“胖法兰克”轮胎要大到您的自行车可以承受的大小，或者“ Big Apple”的轮胎要达到2.5英寸。大轮胎将很难以相同的速度推进。请记住，这里的警察不断告诉我们我们“走得越快，烂摊子就越大”。走得快仅仅是因为可以，而不是因为要去某个地方，这没有任何意义。我在一个舒适的直立通勤者上以单程上下车约20公里如果我推的话，它会以30kph的速度行驶。因此，在骑行相同距离的情况下，我的钳工速度会更快。当我懒惰时，我会拉出吊杆赛车并在3/4的时间内进行相同的骑行（平均速度提高了33％速度）。但是我

所需的底托尺寸：-

对于M131：-BB-UN 26长度-122.5mm对于M311：-BB-UN 26（K）长度123 mm

看到这篇文章有点晚了，但希望对您有所帮助。我升级了混合动力车，但是需要更换bb，因为我只有一个人，所以两者之间的差异更大，这让我惊讶，它的宽度如此之大，任何较小的内齿都无法获得正确的链条和链条内部不受约束。

首先，假设踏板rpm为90，则42/11的速度约为26.5-27 mph。时速为48/11，时速为30-30.5英里。

曲柄必须与底部支架兼容；例如方形锥度。使用6齿较大的链环，您可能需要更换前拨链器。您需要更长的链和更大的链环。请记住，由于较大的链环，您的低速档也会更高。