当我坐在自行车座椅上时，我的脚应该能够平放在地面上吗？

我想知道，对于尺寸正确的山地车或混合动力车，当我坐在自行车座椅上时，应该能够将脚平放在地面上吗？

对于正常使用的标准自行车，您不应该从座椅上能够接触地面（没有倾斜，或者可能不在极端的脚趾上）。

适用于道路使用的标准菱形框架（带有水平顶杆）的尺寸应设置成使您可以措手不及地站立在顶杆上，并在杆和杆上方的物件之间留出“舒适的”余量（但不要再增加） 。（越野使用的自行车通常会更紧凑一些，当然，顶杆通常不是水平的。）

座椅的位置应使您的腿在中风的底部几乎完全伸展（膝盖不应完全笔直）。

调整座椅高度的一种方法是让某人握住自行车，同时用脚后跟踩踏板向后踩。将脚跟放在踏板上，膝盖应该在笔触的底部完全笔直，但无需左右摇摆以保持与踏板的接触。（一旦您以正常方式切换为在脚踏板上使用脚趾，则可获得正确的几乎笔直的腿部伸展。）

越野和特技骑行时，通常座位会低一些，有些人可能会觉得方便降低座位以适合城市骑行。但是请注意，座位太低会给膝盖造成很大的压力，并可能导致膝盖受伤（尤其是在骑行难度太大的骑行时）。

通常，当您坐在座位上时，双脚不应该能平坦地接触地面-这表明您的座位过低（根据鞋子的大小，您可能会用脚趾接触地面-我穿US 13，这对我来说是可能的。请参阅此链接以获取一些指导原则，但是通常您可以通过经验或要求适合自己的自行车来获得良好的起步位置。

请注意，虽然鞍座高度是您可以设置的“最简单的”测量方式，但您还需要设置鞍座的前进/后退位置，倾斜度，车把高度和触及范围等（这就是人们适合骑自行车的原因）。

您不应该能够。通常，您希望腿部完全伸展，并且脚与笔触底部的地面平行。正如其他人提到的那样，有一定的余地可以增加可操纵性，它具有更低的鞍座，但是如果您可以用脚踩平地面，并且踏板在行程底部离地面15-30厘米， ，那么您可能无法进行有效的中风，并且在此过程中会伤到膝盖。

调整鞍座的策略之一是骑车约5分钟，然后将鞍座抬高约1英寸。根据谢尔顿·布朗（Sheldon Brown）的说法，如果您的自行车感觉更轻，更快，那么这对您来说是个不错的调整。我以英寸或半英寸的增量将其升高，然后当您感觉要伸手可及时，一次只能降低四分之一英寸。给自己一些时间进行调整。

丹尼尔已经给出了正确的答案。

但是我还有一个补充，可能很有趣：

实际上，有一些脚踏车平放在地面上的自行车。

它们来自一家名为Electra的公司，并使用了获得专利的Flat Foot Technology。

它们非常适合城镇骑行。

当您坐在马鞍上时，脚的球应接触地面而不是平坦。