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这取决于。我不知道有任何科学研究可以支持实际速度。
主要因素是您乘风的速度，盾牌的大小（例如，前面的兔子给您挡风的能力-越大越好）以及您追随的距离。在静止的条件下，我发现即使以大约24公里/小时（15英里/小时）的速度行驶约半小时，我也会注意到，即使我骑在前排，也没有那么努力。
如果有狂风，那么几乎任何速度都将使您在气流中具有明显的优势。尝试以相同的速度运动一段时间，您会感觉到心率和肌肉输出的差异。
防护罩的尺寸也会有所帮助。大堆有效地增加了防护罩的尺寸，尽管它不是线性增加，而是减小。也就是说，当您从说两个骑手增加到5个骑手时，您得到的好处会明显增加，但是如果您增加到10个骑手，则您在5个骑手上的好处只会有小幅增加。我觉得距离的第三个因素并不重要，只要您在一到两英尺以内并且没有以最快的速度行驶。随着您走得更快，获得优势的距离也会增加。当然，当您位于前方车轮的毫米范围内时，可获得最大的好处，这就是为什么田径赛车手如此近距离行驶的原因，但同时又增加了接触车轮和发生碰撞的风险。
即使是跑步者也使用滑流，它们的最高时速为12英里/小时，但我很喜欢慢速的起草速度。这也取决于逆风的强度。
而且，正如Teddy所指出的，与前方骑手的距离非常重要。这就是为什么跑步者可以以相对较低的速度起草的原因，尽管对于熟练的自行车手（例如，整个冬天都骑轮滑的自行车手），您可以在接近某个人的情况下尽可能近地骑行。
此外，除非有直接的逆风，否则您应该骑到背风一侧。例如，如果风来自右（左），则您感到舒适时，您的右（左）手/肩膀/手臂应尽可能靠近前方骑手的左（大）臀部/大腿。放下头享受。当事情变得艰难时，这是您可以挂起的地方。
但是请记住一个黄金法则-谁在前枢纽处于领先地位，谁就有权利（例如，如果您正在草拟，则必须屈服）。