山地自行车里程转换为公路自行车里程

最近，我在山地自行车上骑了26英里（42公里）的泥土/岩石山路。我可以骑多远的公路自行车？我想骑在100公里（62英里）的地方，想知道我的山地自行车的健身能否转化为公路自行车。

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— Girlymotor
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第一个近似值是比较时间。你应该能够在路上花费相似的时间，也许还要多一点。你的速度很可能是它的速度的1.5-2.5倍。

— Daniel R Hicks 2014年

另一点是，如果一个人习惯每天定时行驶X英里，他们通常每天行驶约2X英里 - 如果他们需要多次休息则更长。

— Daniel R Hicks 2014年

它更多的是时间和精力。（比方说）完整的单轨攀登与最后的快速炸弹和沿着水平砾石路径巡航，但两者都是“山地自行车”。如果您有一辆公路自行车，请查看您的平均速度以及在马鞍上相当于您的距离。不幸的是，MTB和公路自行车之间的速度差异将特别适用于你的两辆自行车

— Móż14Jul 14'14

当然可以翻译。骑上自行车翻译。:-)

— Carey Gregory

我的经验法则是大约8公里的道路和5-6公里的泥土。

— Carel 2014年

正如@Daniel在评论中所说，使用时间作为任何比较的基础。我有平均每小时8公里（5英里/小时）的MTB游乐设施，以及其他我在相似的时间范围内平均超过20公里/小时（12.5英里/小时）的游乐设施。不改变的是我在那段时间内付出了多少努力，但这种努力的一致性确实如此。

我发现很难从MTB过渡到Road是一辆公路自行车，你在骑行位置上花费了更多的时间来产生相同的输出 - 一致性远比MTB重要。路上的“心理空间”对我来说很难，因为我太容易感到无聊。在道路上行驶160公里（100英里，一个世纪），我的头部比我的肌肉还多，其中6小时/ 60公里（10公里/小时或6.2英里/小时）的技术MTB，我最后没有任何东西留在坦克但仍然会享受它。

如果你可以舒适地做26英里（42公里）的山地车，不要再考虑并做到这一点 - 最糟糕的情况是什么？

— mattnz
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