单杠公路自行车的正确姿势

几年来，我一直在骑单杠公路自行车上下班。骑行感觉很舒适，但是每当我看到自己骑行时，我总是以为自己的姿势很怪。

在某处或某处是否有指南能够显示出单杠公路自行车的正确骑行姿势？我见过很多赛车手，但没有单杠/混合动力车。

我已附加了自行车的图像，将尝试尽快在其上获得我的姿势的图片。

如果没有损坏，请不要修复。将自己折叠到自行车上的行为（尤其是在山地自行车上具有任何空气动力学优势的一种自行车）对于人体而言并不是一个自然的位置。我们被构造成或多或少直立的，这不是自行车上的气动位置。

因此，如果您对自己的自行车感到舒适，并且对自己创建的抗风性感到满意，并且您的自行车尺寸适合您，那么您实际上并不需要改变太多。

几个通用的自行车位置宽松准则（是的，此处的通用和宽松准则有点多余，但这不是硬性快速规则）：

1. 如果在骑行时低头看前轮毂，您希望它位于被车把隐藏的附近。

2. 对于通勤自行车，您希望能够向前看（头部或多或少直立），而不会感觉脖子松了。

3. 在所说的直立位置，您不必为车把伸展。

4. 座椅的高度应使您的腿在踏板行程的底部大部分伸出，但是在踏板行程的底部期间，您完全不必摇晃臀部。

5. 您的座椅应该位于前/后，以便您可以执行以下操作：将重物绑在弦的末端。b。将琴弦的未加重端保持在膝盖外侧前部的稍微凹陷的地方。C。当踏板位于行程的前面时（3点或9点钟，取决于您的视线），弦线应落在踏板的主轴附近。

如果所有这些事情或多或少都成立，并且您在骑车时感到舒适，请不要强调自己的外表。

长期以来，单杠从未使我感到舒适。查看此链接，Sheldon Brown在这里谈论了很多有关消除疼痛的姿势：http : //sheldonbrown.com/pain.html