如何上下班骑自行车打扮

我有一个关于上下班骑自行车的问题。由于新工作，我最近搬到了新位置。根据交通情况（无高速公路或高速公路），开车需要大约15-20分钟。大约一个月前，我买了一辆新自行车Giant Revolt3。位置离市区有点远，所以我注意到这里有很多人骑自行车。

我的问题是，您如何上下班骑自行车？我上班骑自行车约7英里，其中一半可能在路边，另一半则在自行车道上，这使我一直到办公室。像大多数人一样，我必须穿正装衬衫和裤子搭配商务休闲鞋。人们不出汗吗？如果您将它们放在背包中以备后用，衣服是否会起皱？有一个男人总是骑自行车去吃午餐，当他回来时，他浑身是汗。您如何避免这些问题？

我想开始上下班的原因是，大约5至6年前，我减轻了一点体重，并且一直遇到胸痛的问题，直到我减轻了体重（我才23岁），该问题就消失了，现在他们回来是因为我大部分时间都坐在电脑前。

（谢谢，请随时更改/添加标签）。

我最近开始每周上班通勤3次，单程上下班约8英里。我发现如果我滚衣服而不是在离开前就折叠好衣服并收拾好东西，那么上班就不会有任何折痕。我总是把鞋子放在包包的底部，然后把裤子卷起来，然后放衬衫。我把领带留在办公桌上，让西装外套上班。

我花了大约45分钟才能上班，而且我确保我走了最后一英里，所以我不会气喘吁吁。然后，我花了大约10分钟的时间穿上自行车服（确保水壶已煮沸并迅速检查电子邮件），以便在我换衣服之前给我时间“冷却”。我发现到那时我已经完全“干”了，但是如果没有，我就用湿纸巾。自由使用除臭剂，我很好。

在回家的路上，我只是做相反的事情。我可以更快地攻击回家的路线进行锻炼，因为回家后可以洗个澡。

我相信，随着您变得更健康，您的汗水也会减少，因此变得更容易。

骑自行车时流汗而步行时不流汗的人要么是在炎热的天气中骑车（在陡峭的山坡上没有足够的齿轮时更糟糕），或者将自行车视为一种运动器材，而不是一种交通工具。步行时，您走路而不是跑步。您不需要特殊的衣服去散步或骑自行车。您可以跑步或赛车。如果您准时出发，则无需比赛。

要从运动骑行思维方式转变为实用思维方式，请坐直坐传统自行车。山地自行车和赛车有目的。他们是运动器材。多功能自行车只是一种出行方式。他们也舒适得多。

^{（来源：Fietsberaad，（CC BY-ND 2.0））}

额外的好处是您更加引人注目-与其他类型的车辆共享道路时会获得额外的奖励。

我有一种理论认为，体臭不是来自汗水而是来自细菌。

http://www.nhs.uk/Conditions/Body-odour/Pages/Introduction.aspx

汗水本身没有气味。令人讨厌的气味是由皮肤上的细菌产生的，这些细菌将汗液分解成酸。

细菌需要一些时间才能生长/繁殖。因此，也许出汗多少无关紧要，而更重要的是自上次淋浴以来已经持续了多长时间。

所以我的策略是：

• 上班前立即用肥皂彻底洗净，穿上干净的衣服
• 在上班途中尽可能多地出汗

• 到达时：

  • 从短裤变成长裤，例如在洗手间
  • 让汗水自然干燥（大约需要15分钟）

为了携带衣物（或其他任何东西），我不使用背包（背包不利于骑车，并且对造成汗水非常不利），而是使用附在自行车侧面的pan。

在夏天，即使是行人在外面时，也会有些出汗。这似乎不是问题。

我全年通勤很长时间（每天30公里），这里有一些简短提示，可能对您有帮助：

1. 获取挡泥板/挡泥板，除非您生活在非常干燥/阳光充足的地方
2. 始终带灯和头盔
3. 太阳镜，甚至是透明的太阳镜，也可以保护您的眼睛安全
4. 将折叠好的衣服放在单独的塑料袋中（如果正确处理，它们不会起皱：将每个物品折叠起来，放在塑料袋中，将其卷起，并放在所有其他物品上方的袋子顶部）
5. 分层穿着（这样，如果温度很高，您可以将其去除）
6. 有一个小泵，内胎，轮胎杠杆和多功能工具
7. 始终保持对自行车的保养

希望这会有所帮助，每年有10,000公里以上的通勤时间让我很难骑自行车，但是如果您还有其他问题，请问。

出汗的多少在很大程度上取决于气候（温度，风），路线（平坦，停止的次数）和您的身体。如果您以前没有做过，那么7英里是一个合理的距离（但很可行），所以在周末没有压力的情况下尝试几次，也许是个好主意。

您的同事汗流sweat背可能是为了锻炼身体，而且非常用力地推动自己，所以我不必为此担心。

关于出汗的一些一般经验：

• 骑行之后，您经常会出汗更多。当您骑自行车时，风能使您保持凉爽，出汗更有效，但是当您停下来时，您的身体仍然需要摆脱多余的热量，并且在没有“空气冷却”的情况下，您在出门后的头几分钟会冒汗你到了。您可以通过慢慢地通勤的最后一点来冷却来减轻这种影响。当我在强烈的冷风（爱丁堡！）下骑车时，我发现这尤其成问题，例如，努力工作但非常凉爽，然后我刚到办公室进入办公室就开始沸腾。
• 尝试不同的路线。总的来说，付出的努力和汗水不是路线的总长度，而是上坡路的任何部分。我使用不同的路线上班和下班，因为我不介意在陡峭的山坡上下坡，而是为上坡选择了更长的，不那么陡峭的路线。更长的路线实际上可能会更舒适。
• 同样，请尝试避开交通信号灯或交叉路口，因为再次停车和加速也需要付出很多努力，尤其是在交通流量可能会迫使您加速行驶的道路上。慢速恒速行驶通常比高速行驶更容易，更快捷，但需要大量制动和加速。

最好将通勤的后半部分放在另外一条路上，我认为这会有所帮助，因为您可以按照自己的步调前进。

我通勤了多年。大约5英里，其中一半在专用自行车道上。我花了大约20分钟的时间。早晨总是有点冷，所以我从来没有真正汗流all背。当时我的健身水平很高，这也有帮助，所以我的身体没有看起来那么努力。我只要不洗衣服就可以换衣服，从来没有任何问题。我妻子在同一间办公室工作，如果有任何问题，她会告诉我的！

如果您担心衣服起皱，可以选择开车带上另外一套衣服和自行车。整晚把衣服和汽车留在那里，然后回家。在第二天早上骑车，你有衣服在等你。用自行车将汽车开回家。重复。这对某些人来说效果很好。

如果您要骑车上班（顺便说一句，做得很好），则办公室中有三个问题：

1）您没有气味2）您看起来很专业（适合您的工作）3）您的衣服以离开衣柜时的相同状态上班。

我以前每天通勤约8英里，这就是我所做的。将您的衣服卷入几个a4拉链锁袋中，或拉绳子式的提包。

拿三个小毛巾。浴巾不要薄。在第1天，使用第一条毛巾，将其浸湿并擦拭干净，如果需要，请使用肥皂。拧干并保持清洁。用第二条毛巾擦干自己。让第二和第三条毛巾上班。第2天，在包中放一条新毛巾，开始工作，用第二和第三条毛巾清洗和晾干自己，然后用干净的毛巾包中的毛巾替换掉丢失的毛巾并重复。

开始使用后，只需要携带一条毛巾即可，而且您会得到适当的清洁。周一，我也把衣服留在工作上，所以我按要求将物品带回家，例如，外套和套头衫可以停下来，但其余的我带回家。

努力骑行，不要放慢脚步，出汗和弄脏！它的乐趣;）

为了出汗：我在潮湿的美国中西部骑自行车，然后湿透了。我带来了一包超大婴儿湿巾（湿的大湿巾，我相信...努力消除气味）。当在洗手间里换衣服时，我会用两三个湿巾，而这实际上会使我身上的大部分咸渣掉了。穿好衣服，在头发上拍些产品，我很高兴。我不建议您更改后再在办公桌前闲逛。另一个同事做到了，他那湿透的自我真的使人们望而却步。

我不能说打包衣服。上班时，工作通常是穿T恤和牛仔裤。我只是把它们折叠起来。

如果您还打包午餐，请准备一个密封良好的容器，然后将其放入密封的塑料袋中。到达目的地后，找不到像芥末一样的衣服了。

另外，请务必带备备胎管和基本工具。您最终将使用它们。

祝好运。我想念工作足够近的地方骑。那是我一天中最好的30分钟。

根据需要调整速度。我永远都不会汗流work背，因为我将自己的速度保持在不会太热的水平。
穿适当数量的层也有帮助，环境温度也有帮助。

与这里的其他用户不同，我不相信头盔，也从不使用头盔。但是，如果您觉得一个人的需要，它的确取决于当地法律以及（保留的）交通需求，请考虑在到达目的地时弄湿整个头脑。（是的，可以轻按一下即可完成。）

在线上有很多关于穿衣服上班的帖子，最重要的是您找到一种适合自己的工作方式。因此，请测试不同的包，如果您还没有背包，那么可以购买或借用它夹在自行车上，因为背包是集汗器。车把，座杆或最好的行李袋可夹在后架上。

如公认的答案所述：整理您的商务服装。西装和鞋子不需要每次旅行，只需在办公室里找到一些可以悬挂或折叠的地方即可。确保投资购买高质量的防水侧袋。它们出奇地昂贵并且出奇地不可缺少。不必背着任何东西就能给您空气。

关于体味，我建议去掉腋毛。打蜡具有可忍受的较长的服务间隔和价格，但前几次并不好玩。以我的经验，即使在徒步旅行前洗澡和非常彻底的洗发也只能有效防止出汗时恢复大量的体味。

去除腋毛非常有帮助。提醒您，您在那里会因此而变得更加湿润（因此，如果汗渍为您带来困扰，那么它就无助于防止汗渍），但是您可以在更换时轻松擦拭，而且气味更加中性。

那些孤立的身体毛发特性使我们留有嗅觉信标，而至少腋下的头发很难阻止其工作。

在空调环境中，我的办公桌工作几乎不需要体力劳动，而且我穿着汗衫。在这种工作量大的环境中，每天仅连续8小时连续几天穿着相同的衣服并不是问题。

所以我在办公室换衣服。当我上班时，我先降温（服务器房温度为65F（18C），为此很快！），然后换上工作服。如果需要，我可以擦去自己身上多余的水分。

开车时或不工作时我会换衣服，这只是另一件事。我曾考虑过在办公室穿几套衣服，所以几天内一次都不会每天都穿同一件衣服，但这是一个小办公室，我不面向客户，而且衣服很休闲，所以这真的不是问题。我也已经在自行车上换过衣服，皱纹不是什么大问题，但是如果将它们挂在办公室，可以解决我选择的大多数皱纹。

我来自（瑞典，冬天的温度为-10 .. + 30C）的很多人都想穿好衣服，骑自行车上班，买了带踏板辅助的电动自行车，它使他们可以快速骑车而又不花太多力气精力旺盛，他们也可以骑自行车道。

我想您可能会犹豫是否要购买另一辆自行车，但是有一些套件可将现有自行车转换为电动自行车，包括锂离子电池在内，价格约为700-800美元。

买一辆电动自行车。我在20分钟内单程通勤10公里左右而不会汗流。背。