第一次购买骑行鞋？

购买旋转鞋应该寻找什么？

我将主要在室内旋转课程中使用这些，偶尔在公路自行车上使用。

您可能需要一款专为SPD无夹脚踏板设计的鞋子。以我的经验，大多数健身单车都使用SPD型踏板。只要您的公路自行车具有SPD踏板，就可以使用相同的鞋子。

我建议带着精选的骑行鞋去自行车商店或户外商店，试穿几双，这样可以很好地合身。合适的穿着是主观的，所以这就是为什么我说尝试一些。山地自行车鞋可能是最好的选择。它们看起来像运动鞋，并带有SPD固定座。另外，SPD防滑钉凹陷在山地自行车鞋的胎面中，使行走更加舒适。此外，它们对于偶尔的公路自行车骑行也很有效……只要您的公路自行车上装有SPD踏板即可。

现在，我考虑一下。您的健身单车可能装有“ Look”型踏板。如果是这种情况，您将需要一种具有与公路自行车相匹配的防滑钉的公路鞋。我经常旅行，并在旅行时参加动感单车课程。而且很少遇到带有Look踏板的旋转类自行车。因此，很可能需要SPD兼容的鞋子。

对于典型的旋转类自行车，您可以调整...

• 座位高度
• 座椅相对于车把的前/后位置
• 车把高度

通常，但并非总是如此，旋转自行车会配备一个双面踏板。通常，一侧被“绑入”，而另一侧则经常被SPD切割。

因此，当您上旋转课时，请确保正确调整了自行车。对于我来说，我会尽量复制我的公路自行车。否则，特别是如果您不熟悉它，旋转类负责人应确保您对自行车进行了正确的调整。

以及如何选择鞋子？复杂？并不是的。符合OP标准，只需购买一双合脚的山地自行车（SPD）鞋子，就可以了。

骑行鞋可以夹在自行车踏板上。我认为鞋上有一个“钩子”，踏板上有一个相应的插孔。鞋子/绑带有几种类型/形状，需要与踏板的类型相匹配。因此，答案的一部分是“购买与踏板类型匹配的鞋子类型”。一种常见的鞋子/踏板类型称为“ SPD”。这种类型的优点（与某些其他类型的相比）是可以/容易在其中行走，因为防滑钉已凹入鞋底（某些其他类型的带防滑钉的鞋子显然不容易走路） ；出于这个原因，建议将SPD推荐给可能想稍微穿鞋的“通勤者”或“山地车手”。

当您为自己的自行车购买鞋子时，您可以购买相应的踏板（例如SPD）。对于旋转课程，您可能想要找出他们已经拥有的踏板类型并获得相应的鞋子（假设您无法更改他们的踏板）。

当我购买我的鞋子时，我在自行车商店前面的鞋子区里看着展示的鞋子。我告诉销售员，我听说买一双坚硬的鞋（将力分布在整个鞋底上）是一件好事，他去了那儿，从他们的储藏室拿了一双/款式。没有显示出来的是Shimano M087，并推荐了它。从理论上讲，我尝试的第一个尺寸似乎有点紧。我宁愿鞋子太大而不能拧紧，也不愿鞋子太小而不能松开，所以我要求尝试相同的鞋，但要加大尺码：我对此感到满意。我的脚趾有空间，可以轻松调节松紧度。

防滑钉是可调的，但我认为没有“浮动”。实际上，由于多种因素（不一定适用于您）的综合影响，我确实在前3周（每天骑车2 1/2小时）内出现了膝盖疼痛，为此我调整了座椅高度和鞋底（和其他东西）的防滑钉。

如果您也打算在公路自行车上使用它们，人们给我的建议是：

• 练习远离交通，直到您摔倒了几次（因为每个人都摔倒，直到松开成为自动/第二天性）
• 冬季练习，以防摔倒时穿上大衣

在我的自行车上，我选择的踏板可卡在一侧，但不能卡在另一侧：所以我也可以在普通的鞋子上使用它们（不是我可以），并且可以骑自行车的鞋但不卡在上面（我发现这有时非常有用）例如，当路面不好时，我希望能够在紧急情况下轻松放下脚）。我不强烈建议您使用这种半踏板，但如果您觉得有用的话，可以使用它们。

很好 我购买了一些最初很合脚的半廉价鞋，但经过一番认真的骑行之后，我的大脚趾在内部摩擦很大，导致很多疼痛。我继续购买了更大的尺寸，从而解决了问题。另外，请检查退货政策，因为即使您没有离开商店，SF的Mike's Bikes也不会在安装防滑钉后接受鞋子！