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我对今年冬天骑自行车教练时玩电子游戏感兴趣。使用具有常规设置的控制器可能会要求我坐在马鞍上，由于长时间的异常姿势，可能会使自己处于一些奇怪/痛苦的状况。我可能会计划至少骑一个小时，即使每次训练都不会更长。

如何设置自行车，以便可以舒适地握住控制器并同时骑行？

trainer exercise

— 本佐
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您愿意走多远？除非您将电视放在地板上或其他物体上，否则即使在教练那里看电视也是一种尴尬的姿势。此外，您确定在玩游戏时会继续合理骑行吗？我认为，即使游戏相当有趣，我也会放慢脚步。

— 蝙蝠侠

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增加一些挑战，并使用滚轮代替训练器。

— ojs

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试试Zwift：zwift.com

— Zippy The Pinhead

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您也可以尝试基于GPS的游戏（例如Ingress），然后在室外骑行。

— 删除的用户

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我在滚筒上看了很多电影，但是如果这是一个艰难的间隔，电影就会消失，而如果这是电影中有趣的部分，我很容易忘记停止踩踏板。电子游戏太吸引人了，我坚持看90年代垃圾电影，没什么好事。

— alex

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改为购买卧式健身车，您将可以玩更多游戏。但是，如果您正在训练认真的直立骑行而不是一般的健身，那将不是您想要的。

我已经使用了其中一阵子，并经常在骑车时阅读。效果很好，但是一旦我的锁骨骨折了，我就失去了兴趣（但是我住在悉尼，那里全年天气都很好）

— 莫ż
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我可以这样玩一个小时左右

获取多标高办公桌（类似于亚马逊上的这款产品，价格约为35美元），它可让您降低电视UP并使之朝自己的方向倾斜，以减少颈部拉伤
添加便宜的扶手/气门杆（例如亚马逊上的这些大约20美元）可以让您在骑自行车时舒适地放松肘部，保持体重向前。
添加一个在减速时会发出哔哔声的心率监测器，是提醒自己加快速度的好方法。

手如何休息

我的设置

在此处输入图片说明

提示

控制器发汗会很痛苦，因此请随身携带一条毛巾。

我的教练声音很大，所以我用（在耳朵里）-耳塞。我最初使用的是布-完整的耳机，但是汗水使它们发臭。

两者都倾向于产生跷跷板效果-需要大量专注的游戏自然会使您放慢速度。更快（更高的心率）趋向于增加游戏难度。

如下面的@AndyP所述，这样做可能会同时（同时至少在游戏和骑行中）降低性能，因此，我不建议将其用作提高骑行或游戏性能的方法。

话虽如此-这是一种燃烧多余卡路里并锻炼肌肉，同时进行其他停滞活动的不错的方式。

— 杰伊
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哦，甚至有照片！:)太好了！

— DavidW

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但是，是航空吗？-咧咧-认真地说，很好的答案，做得好！

— 克里吉

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值得一提的是，您的游戏可能会对您的人力资源产生奇怪的影响（在激动/紧张的时刻提升）。总的来说，虽然这对于那些想要这样做的人来说是一个很好的答案，但我想说，将两者结合起来会导致游戏和锻炼中的不良表现

— Andy P

@AndyP 值得一提的是，您的游戏可能会对您的人力资源造成奇怪的事情…… 总比从无聊中掉下来好。您也可以在外面进行人力资源游览。电子游戏中的HR偏移所产生的后果与汽车或卡车行为不当所造成的偏移不一样。在该培训师上，您可能永远也不会因快速下降开始时的死亡摆动而导致HR漂移。

— 安德鲁·亨利

真好感谢您的好提示。

— Benzo

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没有杠子的空气吧？您只需要稍微倾斜地面上的电视机，就不会伤到脖子。例如，Zipp Alumina Clip具有多种可能的设置，以实现舒适的“骑行”位置。

您可以不时坐坐，然后伸展臀部和背部。

记住要保持背部挺直，肩膀向下。:)

— 姆帕
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我通常在教练上时使用笔记本电脑进行娱乐。这意味着屏幕很容易倾斜。我可能会在USB游戏手柄上将其用于我的游戏。

— Benzo 2015年

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稍微向后倾斜座椅即可。这将使您在“没有手”的位置上感到舒适，而将双手腾出给控制器。

— BSO骑手
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您尝试过Zwift吗？它结合了您想要做的两件事-在室内骑自行车和游戏。

我知道这不是直接的答案，但这是需要考虑的事情。不，我不为他们工作。

乘坐！

— ian
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我在测试期间，但发现它有点无聊。也许我做错了，但是我无法参与其中。

— Benzo

在骑自行车训练时如何玩视频游戏？

乘坐！