旋转类固定轮自行车会影响现实世界的形态吗？

我刚刚上过第一次旋转课，却没有意识到这将是一辆固定齿轮自行车，当教练要求我们从马鞍上退出（或退出一半）时，必要的技术感觉非常不自然，而且弹性更大。比我在公路自行车上爬山所能做的要多。这是否意味着关于我的现实世界形式的坏事，还是只是完全不同的事情？如果是这样，那么很多旋转都会改变我的骑行方式吗？

它会影响您的现实世界形式，但不一定会做坏事。

最大的变化是骑乘马。如前所述，在旋转自行车上有向上和向下跳动的趋势，当我们通过将臀部垂下并向前或从胸部垂直移出鞍座而离开鞍座时，自然会发生这种情况。即使在这些姿势下，您也可以通过专注于双脚旋转同时保持臀部就位来停止弹跳，但这看起来像是愚蠢的，而且会浪费自己-就像瞪羚上的托尼·利特尔。更好的动感单车姿势是提高你的屁股的马鞍和移动你的臀部背部不要向前，并保持背部平直（与地面平行）。现在，当您旋转脚时，您将有更好的时间将臀部固定在太空中，因为您的一些重量会向前伸到手臂上，并且您不会浪费控制弹跳的时间。同样，在一定程度上，您的臀部在上下移动，因为您的躯干不是堆叠在身上，而是向前倾斜在另一个平面上，所以上下运动不会传递到上半身，而是停留在臀部。如果您在躯干垂直时尝试用臀部停止运动，那么臀部将像莎莎舞草裙舞者一样从根本上左右移动。

健身车的感觉与众不同，因为它固定在适当的位置，不会像真正的自行车那样对您的动作做出反应。

当您跳出鞍座时，您的身体会相对于自行车向前移动。在道路上，您保持大致相同的速度行驶，而自行车会暂时减速以适应相对位置的变化。固定运动自行车无法移动，因此您正在移动和停止，这就是您的抽搐动作。同样，当您站在一辆真正的自行车上时，可以将自行车摇动以保持身体到位，但是由于此健身车不允许侧向运动，因此您必须侧向移动体重才能向踏板施加压力。

我每周在室内教练上度过2个早晨，它具有改变上，下力度的能力，当踩下座椅时，增加负荷或努力水平然后再回到座位上并向下使用很重要。按钮放下努力的程度。要适应它，可以从马鞍上转10次，然后再下降10次，依此类推。如果您付出更大的努力，您的脚部肌肉群会更加缓慢地踩踏踏板，并产生更大的张力，并且您将获得更好的平衡技巧。