在糟糕的经历之后，重新学习如何以极快的速度转弯

我不太确定这是否应该以某种方式分解为两个问题，但是有什么能够有效地采取快速转弯的角落，特别是当你在经历不愉快的经历后感到紧张时？

我已经熟悉了在理论水平（参见，在高速过弯时常用技术从全球自行车网络视频），但我从来没有真正在过弯硬不错。然而，现在，在与汽车发生事故之后，在悲惨的条件下（雪，冰，沙子/砾石在路上因为积雪等）经历了很多，我意识到我根本就没有急转弯......并试图强迫自己这样做让我非常紧张。

可能的加重因素

• 不合适的自行车：也许这是我目前得到的一辆可骑自行车？- 它比我之前的训练自行车更轻，更“紧”，这让骑行看起来很有趣，但它只是感觉很简单......但这可能只是让我不习惯。
• 类似运动的干扰：在事故和冬季之间，我骑摩托车的次数相当多，尽管速度超过了两倍，但我对骑自行车的信心要大得多。然而，这个东西重220公斤，而不是13公斤，你骑摩托车的方式是你没有/不能用推车。此外，当在摩托车上转弯时，使用后制动器来控制速度是完全正常的。我发现我本能地尝试用推车做这件事，但这让我觉得很奇怪，我甚至不知道你是否可以安全地在自行车上做这件事，无论如何

是否没有“婴儿步骤”，我可以尝试做到这一点，以便让自己适当和积极地转角，同时还要相信自己/我的自行车？

我只是将其作为答案发布，因为评论似乎很长。

但是我可能会每周进行一次训练或者你的空闲时间允许。去体育用品店买一些小型多功能运动用品，或者使用啤酒罐或卫生纸卷或其他任何你不会伤害你或者自行车的东西，如果你跑过去或落在它上面。

可能有帮助的两个演习是一个大型障碍滑雪，你需要来回紧密编织。另一个是一个大圈子。

从充足的空间开始，这几乎是太容易了，然后随着你的信心和速度的增加，减少形状或行的大小，通过增加你需要使用的角度和倾斜。

您甚至可以根据您的感受，在草地或停车场设置一个小型冲刺课程，并开始跟踪您的时间。这样你除了自己和自己的头脑之外不会比赛任何人。

建立信心可能需要一段时间，但重复是关键，过了一段时间，恐惧应该慢慢开始缩小。可能你从事件中获得了某种程度的PTSD，有些人可能会认为这很愚蠢而且非常真实。大约6个月前，我在6英里每小时碰撞（在一辆车而不是一辆自行车）中，不幸的是每天必须在同一条2车道上开车上班，而且我仍然感到焦虑，它是一条2车道地下通道，老路所以它很窄，两边都有护栏，所以没有去的地方。盖伊走进了我们的车道，我们无能为力，只能等待被击中。重点是，它变得更好，只需要时间和重复。

我也发现它帮助我转弯很多时间专注于相对于底部支架的位置，听起来很傻但是有意识地意识到我的不良形式并且通过类似的练习来帮助我获得了很大的信心，我有类似的问题当我从2.35英寸山地自行车换成公路自行车时，感觉不对劲。

我参加了比赛，撞车是比赛的一部分。每次撞车事故发生后 - 最糟糕的一次是在路上 - 一头扎进汽车 - 我对自行车完全失去了信心。它就像害怕下一次事故在拐角处等待。

我骑着十字架或山地自行车重建信心。我重新学习所有的自行车操控技巧 - 我倾向于在公路自行车上丢失。没有汽车和软着陆的优点。

我已经失去了我曾经遇到过的事故。让我恢复信心的最好方法是穿上安全装备。但我随时都是一个非常粗暴的骑手。

安全装置让我有信心回到推动极限。

也许只是进化的方式要求你增加将你的基因传递给后代的机会？当然，它必须与更多潜在的交配伙伴保持平衡，这些交配伙伴会在你看到你越来越低的角落时看到你，并且在领奖台上排名第一。