对于新手自行车手来说，单程17英里（27公里）是否足够？

我会定期去健身房跑步。我觉得自己很适合这样做。从温布利（Wembley）到斯劳（Slough）一次来回将是一次性的旅程，所以这将是一条相当长的路，这可能是个问题。

作为一次性，那应该是完全可行的。跑步和健身房锻炼后，您的身体应该足够，尤其是这条路线相当平坦。请记住，这会很累，因为骑自行车会使用不同的肌肉来跑步，如果不习惯，鞍座可能会有些不舒服。确保您有足够的水，中途吃一些诸如谷物棒或香蕉之类的东西也是很好的。（您需要一种会随着时间的流逝释放能量的东西，而不是大量的糖分。）

如果您不习惯这种交通方式，可能会很累，因此请务必考虑使用一条较安静的道路和自行车道，即使这会增加几英里。您最想避免的事情是交通拥挤的狭窄道路：如果汽车可以轻松超越您，那么每个人都会更快乐。

而且这里有很多公共交通工具，因此，如果您到达Slough并且不愿再骑自行车回家，您总可以坐火车，尽管不要在高峰时间这样做。

伙计，随便吧！没有什么会出错的。如果您感到疲倦，请中途转弯。随身携带手机，以防万一，发生天气预报，查找与您一起吃喝的东西（或一些钱买一些）。如果您最终到达的地点与最初计划的地点不同，那就这样吧；我的个人经验是，太多的计划会破坏很多骑行的乐趣。我经常开始考虑骑一个小时，最后跑100公里。或相反亦然。

作为一个没有经验的车手，您可能会以每小时10英里（16公里/小时）的速度行驶，因此3个半小时的骑行时间为34英里（54公里）。因此，请确保您不在晚上开始。

玩得开心！

不，去吧。这是Strava的两条建议路线，这些路线是在https://www.strava.com/routes/new生成的，然后单击起点和终点，并更改一些选项。

这是第一个基于“最受欢迎的自行车”的路线，行驶30公里，总海拔变化为204米。

另一个选择是“最小高度变化”，它可以节省5公里和50米的垂直上升路程，但对于骑自行车的人来说却不那么受欢迎。我看到它的一部分似乎在A40高速公路上，但是那里似乎有一条自行车道。

最后，如果您愿意按照自己的方式做，这是该区域的“热图”。您可以访问 http://labs.strava.com/heatmap/#13/-0.44289/51.51782/blue/bike

我们的LBS在周六早上有乘搭车，我们经常会吸引新手。许多人不再年轻，也不特别健康。他们可以在午餐前乘坐17英里的平地。如果您在中途休息一下，我不会担心运动量大的问题。如此多的骑行之后，您会感到不适。留出足够的时间，每趟大约要停两个小时。您的骑行速度可能会比那快，但不要太用力。最主要的是玩得开心，让您继续骑行。

我通常会告诉人们，任何健康的新手都可以骑自行车，每小时轻松跑10英里，因此，如果您可以步行两个小时停下来吃午饭然后走回去，那么您可以减少工作量。收拾水，手机和午餐钱。如果出了问题，您可以将自行车放在驾驶室的行李箱中。

如果您年纪大一点，我会说要花一个月左右的时间来解决这个问题，逐渐增加骑行时间，让您的身体有时间调整并告诉您它的工作状况，但是在17岁时，您几乎可以从任何事情中恢复过来。玩得开心。

我无法告诉您您已经骑了多少，但也许（如果您不无管闲事的话）练习在田间换一个公寓，以确保您拥有所需的一切。距房屋一英里，然后假装自己有一个单位，然后在路边的那边更换或修补管道。

这是可行的。我们有一些20多岁或30多岁的夫妇，他们俩都知道如何骑车，但并不习惯。他们能够去某个地方并返回，单程25公里。

警告：

• 他们花了几个小时。部分原因是他们到那里时就停了下来。也是因为它们的循环相对缓慢。
• 他们借用了我的自行车，它们是质量合理的“混合动力车”（几百欧元带好轮胎）
• 他们沿着一条半铺砌的河拖道，禁止车辆通行，因此不必担心。

几周后再次访问时，他们发现比较容易。在我看来，第二次尝试也更容易。

当我12岁时，我们一年几次这样的距离。因此，只要不做任何特殊准备就开车，我相信您会在您想要的路线附近找到一些可以喝点东西的地方...

我开车每天通勤一年。刚开始的第一周就有点困难了。如果您保持正常的放松速度，则应该能够在大约三到四个小时内完成2x27的全程运动

我认为17公里并不多。如果身体有水分，请多喝水，并使其舒适。我每个月骑两次70公里（上下），而我感到很难。这取决于您的节奏和速度。