骑马时怎么喝？

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你骑车时怎么喝？你会告诉一个新骑手在没有停止或放慢速度的情况下难以喝酒的情况怎么样？

假设自行车在通常的地方有瓶笼，我们不是在谈论水袋膀胱背包。

问题纯粹是关于让液体进入口腔，而不是瓶子里的液体。

灵感来自此评论 https://imgur.com/gallery/o95PAOs/comment/1167254453

hydration new-rider

— Criggie
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“我们不是在谈论保湿膀胱背包”为什么？我已经丢失了几瓶并换成了背包，现在对它很满意

— k102

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@ k102 cos在技术方面没有真正的交叉。这将是一个单独的问题。我也为他们避开了常见的品牌名称。

— Criggie

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我现在的自行车遇到了麻烦，因为下管内侧的瓶子老板太低了，因为它的位置允许一个巨大的瓶子。我使用了一些铝条来制作各种扩展器并将（标准）瓶子提升几英寸，使其更容易进入。

— Daniel R Hicks

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像这样？

— David Richerby

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我家里有一个教练，我在蹬踏时练习喝酒。它并不完美，因为训练师在平衡方面有很大的帮助，但至少它训练有素地找到瓶子和笼子而不看。然后，我练习只是拔出瓶子，然后把它放回平坦的铺砌表面上，这种表面没有大量的交通。基本上，练习，就像任何技能一样。与凝胶营养包相同。

— Todd Wilcox

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我发现使用我的主手（我的写手）比另一手好。

把目光放在路上，你不应该寻找你的瓶子。

我用牙齿打开吸气阀，吸气，然后在吞咽前喝一小杯并保持一秒钟。

有时我将瓶子放在酒吧上5-10秒，让第一口有效，然后再喝第二杯。

完成后，我用胸口或食指关闭阀门，然后将瓶子放回一个空笼子里（是的，一旦我试图将瓶子推到另一个已经存在的地方）

您应该能够将瓶子放入笼子中而不看，但有时我会快速浏览一下它是否直接进入。

只要它不太陡峭，在攀登时喝酒是可以的。直接和一致是最好的。

如果你骑在一个小组中，不要在前面喝酒，因为你会放慢速度，这将导致整个队伍失去动力。等到你在喝酒之前旋转前面。在后面是理想的。

永远不要在下坡或路面有点粗略的地方喝酒。手持一个瓶子，你的控制力就会降低，砾石或突然坑洼需要很多注意力。

通过练习提高 - 与骑自行车的大多数事情一样。安静的骑行确保周围没有车，没有任何东西可能成为障碍，并且有一口啜饮。不要喝水，这对你的胆量会有害，并且有可能会有一些人误入肺部，导致咳嗽。

我发现我经常在大喝五分钟后痰多，所以少喝酒但经常喝。

— Criggie
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对于它的价值，我拥有的两个瓶子（完全不同的设计）可以在阀门打开的情况下打开，除非它们已经完全装满。让它保持开放更容易。

— David Richerby

1

我用一个挤压阀，用你的牙齿拉出它，只需将瓶子拉出来，瞄准你的脸，挤压大声笑，然后把它放回去，我认为最大的部分是练习和肌肉记忆。一旦你做了几次，它几乎成为第二天性。时机也很重要。

— Nate W

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@DavidRicherby很好的想法 - 我从来没有购买过适当的瓶子，只需使用各种活动中的免费赠品。

— Criggie

1

另一个答案也提到了这一点，但我肯定会建议你学习用你的后刹车手喝酒，这样你的另一只手仍然可以使用前刹车。

— Sparhawk

@Criggie免费的瓶子......我的妻子和我必须在地下室里有60个（或更多） - 这是在向朋友和家人捐赠数十个之后。

— Penguino

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从瓶架中取出瓶子，并用不拿着瓶子的手继续骑行
用牙齿拉起帽子
挤压口中的瓶子（如果是软瓶）或吸入液体（如果是硬瓶）
如有必要，请吞下并重复
用嘴/牙齿推回瓶盖
将瓶子放回瓶架中

上述顺序的任何问题都可能是由于：

单手骑行缺乏技巧==＆gt;更多地练习
口腔充盈/吞咽时呼吸不足==＆gt;采取短射，延迟饮酒
处理瓶子缺乏技巧（采取，打开，关闭，放回）==＆gt;更多地练习

— L.Dutch
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有些瓶子可能难以用牙齿打开。当他们还在笼子里时，我更喜欢用拇指和索引打开那些。一旦瓶子不再完全充满并且没有溢出的风险，我也不会关闭阀门。

— Carel

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你忘记了最后一步：当你把瓶子滑回笼子里时放下瓶子。

— Daniel R Hicks

@DanielRHicks也许你应该重写它轨。嘿。

— can-ned_food

实践就是这个词。双脚夹在栅栏/灯柱/标志杆上，将瓶子取出并放回去，不必向下看。重复，直到它足够顺利。

— Carel

还有一个中间步骤：如果你骑在奶牛国家，在喝酒之前在球衣上擦上帽子/乳头。

— Penguino

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我改用了CamelBak的平台瓶，它有一个锁和一个自密封的“喷射阀”，如果你真的用力挤压，它只会出水。这使整个过程更容易（并且更好地为您的牙齿）！另外，如果你把一只手放在车把上，并用另一只手触摸你的感觉，你永远不必把眼睛放在路上！我的过程类似：

在开始骑行之前解锁水瓶
用一只手感觉瓶子，然后从笼子里取出瓶子
将瓶口放入口中，挤压瓶子，水就会出来！
感觉瓶子底部的笼子放回笼子里

— brascoball
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+1这种bidon的另一个优点是你可以在没有溢出的情况下将其翻转，这样你就可以从手中抓住它，手的食指指向地面。

— Sparhawk

在我所拥有的两个产品中，我注意到它们很可能会在顶部溢出液体。您需要将顶部拧得很紧，以防止其溢出。

— Carel

我以前真的很喜欢这个瓶子，但有两个问题：（1）很难清洗;如果您使用除水之外的任何东西，阀门设计可以很容易地生长模具。（2）嘈杂 - 在不使用一段时间后发出高亢的呜咽声。（3）正如Carel指出的那样，使用它们可能有些烦人。我目前最喜欢的瓶子是带有Fixy帽的Specialized Purist瓶子。似乎工作得很好。我怀疑你是否想要锁定帽（我真的不在意），WaterGate帽可能还不错。

— Batman

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我原本以前喜欢用我的右手（主要）手喝，但现在更喜欢使用左手，右手控制转向并覆盖制动器（我在英国时使用前制动器。

因为我实际上只是在骑车时喝水，所以我总是从下水管笼中的瓶子里喝水。这总是一个挤压的瓶子。这比我得到的任何其他笼子都要存在。无论如何，当我停下来时，我会从一个硬瓶中换瓶或倾倒，所以情况总是如此。

平坦的公路和良好的能见度是饮料的最佳选择;最轻微的下坡效果也很好（不到1％，所以只是直接坐起来阻止你加速）。将瓶子放入和取出时最简单的是随心所欲，因此在取出瓶子之前要先获得合理的加速，然后在放下瓶子之前先加上一些踏板条纹。只需在合理的时间内按下保持架即可获得轴承。这可以减少分散注意力，而不是通过感觉将瓶子带走，但它确实必须一目了然。

一次喝几口对我来说是一个很好的指导，在吃东西之前先喝一杯，然后再喝一杯是必不可少的。也是凝胶后的饮料

— Chris H
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我还发现，我用瓶子喝的比用Camelback多得多。最近在长途骑行（150公里以上）的时候，每当我停下来并且有机会的时候，我就会喝点甜食，但仍然在我的瓶子里喝水。

— Chris H

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有意识地选择后制动手很有意义 - 我必须尝试一下。

— Criggie

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我拥有的另一个优势是足够大的手，如果出现意外情况，我可以用手中的瓶子在酒吧上获得合适的抓地力

— Chris H

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还要将您的水瓶倾斜放在脸的一侧。所以你正在从嘴边啜饮。你不必向前弯曲，就像从前面啜饮一样。

当我观看环法自行车赛时，Chris Froome给了我这个想法

— Martin
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此外，这意味着你可以看到你要去的地方！

— David Richerby

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添加其他答案

如果你正在工作并且呼吸困难，吞咽一口液体而不会窒息可能是一个挑战。小口服以避免窒息。如果你的口腔中的液体比你所处理的要多，那么将头向前倾斜，使液体流到口腔前方，然后你可以吞下它的部分。

此外，如果发生意外情况并且您需要快速操作杆或刹车，只需放下或扔掉瓶子（但要小心，您显然是骑在一组中）。

— Argenti Apparatus
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首先在固定的自行车上练习自己的行为，并习惯于瓶子的位置，而不必寻找它。然后转向移动的自行车并重复动作，在你的稳定性工作时注意不要让周围的人。最终你可以在骑自行车时喝酒，而不必考虑行为本身。

我觉得从侧面喝酒比直接喝到前面更容易。这样可以让您更轻松地盯着路面。

你应该比较大的啜食更容易啜饮更少的啜饮。这使得在大量呼吸时更容易饮用并保持氧气摄入量。

在出门之前，你可以将自行车安装在滚轮上进行练习。

— Kristian Kalvå
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可能大多数人在使用滚筒之前很久就开始在自行车上喝酒，但剩下的就是好建议。（很有可能任何休闲骑行时间超过半小时的人在骑行时已经在喝酒，但只有实际接受过训练的人才会有滚轴。）

— David Richerby

是的，当然，也许有一个朋友，你可以借用滚筒。或者你去固定自行车的健身房。无论如何，这主要是一个侧面评论。

— Kristian Kalvå