如何保持我的睾丸在卧位上不冻结

我想知道如何防止我的睾丸（包括会阴部分）冻结。我骑着靠背，这使情况变得更糟，因为它更多地将那些部分暴露在风中，并且我使用未填充的紧身裤（即没有与填充物隔离）。我已经看到了关于裤子的总体问题，但问题是这些裤子过大了：昂贵，难以找到，太保暖（水密但不透气是不可接受的），不紧身/空气动力学或其组合。

我正在寻找的是与我通常的紧身裤结合的另一层。我正在寻找在-15°C至+ 10°C范围内好的解决方案，在这种解决方案中，低端的我的双腿在长裤袜和长的保暖基础层中会感到舒适，而在暖端的裤袜只适合短的裤袜。

如果需要的话，这是我的自行车： 带座椅下转向装置的Flevobike Greenmachine。我降低了座椅角度。

从中心问题中删除杂物：发生此问题时，我在约+ 5°C的小雨中骑车时穿着温暖的羊毛袜，短裤，标准衬衫，背心和夏季手套。我的睾丸在骑行过程中感到不舒服，然后在再次热身回到车内时短暂受伤了很多。我应该戴些东西遮住耳朵，但除此之外，我的睾丸也非常舒适-我是极端寒冷的人。

第一：美利奴羊毛拳击手。编辑：也防风拳击手，请参阅下面的其他答案

第二：在下雨〜5°C时，背心和短紧身衣很少。您正在通过胳膊和腿失去大量的体热，这对于没有活动肌肉的身体部位几乎没有作用。多穿些，您的球也会变热。

为什么不添加整流罩？有些设计增加了挡风玻璃，有些提供了对膝盖的保护，有些提供了更深的保护，在极端情况下，整个鼻锥也是如此。

这会绕开您周围的许多风，而不是将其转移到您的身上。

您已经在乘坐靠背了，整流罩也不会使它变得更糟，并且空气动力学的改善可以抵消重量损失，此外，您在寒冷和/或雨天也能获得更多的舒适感。

缺点是它们并不便宜，而且您需要获得一种适合您的骑行而又不影响功能（转向半径和踏板行程）的设备。您还需要附件硬件，这可能意味着将一些凸耳焊接到弯曲处。

而且它们是由有机玻璃或类似材料制成的，因此它们可能会被刮擦和破裂。它们不是很锋利，但是在任何事故中它们仍然可能造成伤害。

从好的方面来说，请与您的乘车制造商联系，他们可能会预先设计一些合适的产品，因此它是现成的零件，不会使任何保修失效。

对于身体的大部分部位，第二层中度防风织物会带来很大的不同-因此，另一对未填充的骑行短裤会大有帮助。

不过，下雨可能已成为问题的一部分-潮湿的皮肤（或潮湿的多孔织物）上的风寒是很大的问题。防水长裤可以解决这个问题，但会出汗。我过去没找到防水短裤，但骑在里面的防水长裤里充当短裤（对我来说还是太暖和，但可能对您有用）

裤子外下方裸露小刀前的气泡包裹的双层三角形。便宜又有效！在严重感冒的日子里，尽管只有单层，但我在上胸部的基础层和中层之间使用了相同的方法。完美运作。

在“包装”区域中有一层防风材料的防风平角裤有很大的不同。它们是越野滑雪者常用的产品，因此可以在满足户外运动市场需求的商店找到。

这是几个例子：

店铺链接

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商店1 商店2

保护人的胸部免于下降时的风寒的传统方法是将报纸塞入球衣下。您可以将其用于阴囊。折叠一张旧纸，塞进您的裤袜。

我不是莱卡（Lycra）造型的人。除非在极端的竞争中可能会遇到最小的风阻，否则无法理解这一点。

因此，我会纵容任何舒适，坚固且足以覆盖天气条件的东西。

关于敏感的地区，只是一个想法突然出现在我的脑海。所以不确定是否会舒服。但是运动杯呢。

不是同一项运动，但我确实看到了这一点，并认为值得考虑。

戴上帽子（戴在头上）。

您写道：“我应该戴些东西遮住耳朵”，这是完全正确的-减少头部的热量散失，可以通过控制四肢的血液流动来更有效地调节其温度。双腿温热的血液循环会改善腹股沟区域的舒适度。

如果您担心戴着帽子会过热，请尝试一下。当身体有太多机会通过四肢散热时，很少有帽子会导致过热。

羊毛内衣，有修饰。在内衣的前面添加几条胶带。无需落水，只需要覆盖受影响的区域即可。当人以适当的速度运动时，管道胶带完全阻挡了遇到的冷风。在越野滑雪的那几年里，我学习并练习了这项技术，因为对于寒冷的比赛，当我只穿着长内衣和莱卡裤袜时，这是绝对必要的。当您可以使用现有材料制作防风内衣时，无需大笔投资。

在线上有一些编织“ cozies”的图案，可以防止家庭珠宝冻结。你的妈妈/妻子/女朋友编织吗？如果没有，您可以在线搜索。一定要使用羊绒或美利奴羊绒，因为它们是如此柔软，不会使您发痒。也许您可以找到两者的融合。钩针编织的山脊可能太多，因此请坚持编织。手洗，晾干（可能在室内！）。

这是重新评估穿着无衬垫紧身衣的绝佳时机。您可能不需要卧式健身垫，但它会使短裤增加一两盎司，并在您需要的地方挡住风。

考虑Ibex美利奴羊毛三重奏短裤。从夏天到获胜者，美利奴羊毛的舒适度范围很广。它们穿着舒适，不会被挤压。用羊毛使整个地区变暖也应有所帮助！

要订购短裤，请订阅Ibex邮件列表并耐心等待。随着时间的流逝，似乎他们目录中的几乎所有商品都将在某个时候以优惠价出售-这就是我的想法！

也可以考虑改变饮食习惯，以改善变暖，改善循环的食物和香料，例如卡宴，肉桂和姜。那是我为冬季骑行改善保暖所做的最好的事情。我在卡宴写了更多有关冬季保暖的文章。

保持温暖的温度范围的低端，-15℃，具有非常强的风，你需要穿厚doublewool longpants，如喜欢这些。与仅一层厚的层相比，双层层提供了额外的绝缘。更重要的是，你应该穿羽绒裤，像上面这些。最重要的是，您需要一个挡风板，您需要购买特殊的挡风板，以适合羽绒填充的裤子。

对于高于约-10℃的温度，可以用普通的裤子代替羽绒填充的裤子。如果温度超过-5 C，则不再需要长裤。而且不需要冻结挡风玻璃。

（简而言之：最佳解决方案在第一个要点）

无数不同的答案反映了很多可能性。这是尝试将它们与我对它们的经验（如果有）进行汇总。

当阴囊+会阴上吹着冷风时，当它们湿润并通过蒸发冷却时，就会出现问题。如果您是一个想要为自己的对应部位加热的女性：我认为如果您在心理上替换男性身体部位的任何内容，这个答案实际上并不会因性别而异。也应该为您工作。

仅仅给暖身器的其他部位穿衣服是没有帮助的。我测试了几次，这确实是真的。这是有道理的：加热睾丸（通常是躯干）是身体的优先事项，如果停止工作，那么您将面临更大的问题，因为您肯定患有体温过低。

因此，解决方案需要使风远离此特定区域并保持干燥。

显而易见的豪华解决方案是Criggie的答案：整流罩。这样可以使风散开，如果天气也很好的话，也可以下雨。

其他解决方案的工作方式类似于增加一层衣服：

内层：

• 背带DIY（背带的理想概念，但没有Tempus的 DIY模组）：带有可拆卸保护罩的背带的价格约为10美元。您无需使用杯子，但可以在口袋里塞些合适的东西。我更喜欢一对夏季运动拳击手：它们很好地转移了水分，并且当足够大时，它们相当防风。但是其他选择包括袜子，气泡纸，报纸。口袋显然覆盖了所有的阴囊，但是会阴的一部分可能也要保持温暖，使其暴露在外，您想将其尽可能地向后拉（甚至可以缩短后背带）。这很棒！一开始感觉有点奇怪，但是到目前为止我还没有发现任何擦伤的情况。但是它也完全禁用了阴囊的冷却功能，因此不要过度使用阴囊，而只能在实际骑行时佩戴它。当开始变得太热时，您会感觉到。
• 任何附加层：绝对有帮助，即使没有特别的“温暖”。如果您认为只需要多一点，那就尝试穿2或3对平时的内裤（或者如果您通常不穿以下紧身裤，请开始；）。缺点是覆盖面太多，可能会使您在其他区域流汗。
• 花哨的防风平角裤/短裤（如Rob所建议）：它们会有所帮助。但是它们中的大多数在生殖器区域的正前方只有很小的防风部件。这意味着风从侧面蔓延，尤其是从下方蔓延。最坏的情况是，风从下面传到防风层和皮肤之间。通常情况并没有那么糟。大多数应该可以与穿几层普通内衣相媲美，并且几乎可以在适当的地方达到保暖效果。但是在选择购买时需要注意。如果适当的“防风”（即透气），则应选择尽可能大的保护区域，以免过热。
• 带衬垫的自行车裤（Mark）：在衬垫区域，它们可与多层标准织物媲美，但在带衬垫的区域中风通常会蔓延。填充区域的位置更靠后，因此会阴和阴囊都被加热了，但不一定所有的阴茎都被加热了（错误地朝后而不是像平常的不透气拳击手一样朝前定位，但是以我的经验后者更糟）。不如塞满毛的皮带温暖。潜在的擦伤可能也差不多（例如，我还没有体验过，但比标准内衣还多）。如果您已经有一些，请尝试一下。
• 女人的内裤/护垫：Willeke提到了它们对女人的变暖作用，我认为男人没有理由不使用它们。
• 内衣上的胶带（由SeanM推荐）：我还没有尝试过，但是根据其他方法的经验，我可以证实这种方法很有效，比存放防风部件的位置和尺寸不合适的防风内衣更好。 。但是，这很凌乱，而且当自动装订方法仅花费10美元时，就不值得付出努力。

外层：

• 基本的水密裤：它们可以防风雨，解决了严重的问题。尽管您需要货比三家，但其中一些甚至具有适度的空气动力学性能。但是它们也会使内部保持汗水，并且通常会使您的整个腿先变湿然后再变冷（有些人的背部带有缝隙以抵消这种情况，这在直立时效果很好，但在靠背上也很露骨，因为背部也暴露在风中）。
• 花式防风型紧身长裤：透气且符合空气动力学（因为有弹性且适当地紧身）。以上有关防风内衣的所有内容均适用，但保护区域通常较大。受保护区域的末端与防风席位之间通常仍然存在间隙。通常，它们在恶劣天气下作为外层非常舒适，但价格过高且不足以覆盖生殖器区域。

作为女人，这里是女人的“答案”（作为女人，我不能为男人回答。）对于the部来说，就是这样。

用于月度问题的护垫或更大尺寸的护垫。

它们只有一层薄薄的塑料，直到有风的寒冷的日子我才忘记了它们的价值。它们是消耗品，脏后每天需要使用一次或多次使用。

我认为没有这种失禁装备的男性版本是过大的。

我在寒冷的天气里骑自行车的人不多，你的衣服会在九月份适合我。天气较冷时，我在身体，帽子，帽子或引擎盖的所有部位上都使用保暖装备，在非常寒冷或潮湿的天气中，我会加雨裤，其中有些在腿的外侧接缝处带有拉链，或者用魔术贴或笛鲷可以在需要时部分关闭它们。双手温暖，戴手套或连指手套。

防风确实是最重要的，只要您还可以选择在天气炎热时进行通风或开放。

（我在第三和第四斜躺自行车，Flevo（弯曲）自行车和三轮车上。）

单独回答，除了保持冷风外，还可以增加热量。有两种不依赖于肌肉的供热方法。

1. 像这样的暖手器是一个塑料袋，里面装有超饱和盐水。通过单击内部的金属选项卡，放热反应开始，并将它们加热到约50摄氏度，持续一个小时左右。确切地讲，您可能会尝试加热。

   

   它们也可重复使用-将它们重新设置为煮沸或在炉子上的一锅水中加热。如果它们分开，则咸而湿，但没有危险的化学物质。

2. 电加热-有USB供电的暖手器，鞋衬，甚至还有外套和裤子。加热元件倾向于有些脆弱，因此您不希望它在每次踏板行程时都弯曲。另外，这些还需要USB电缆连接到某个地方的蓄电池。从好的方面来说，USB移动电源是价格实惠且用途广泛的工具，可以随身携带一些手套加热器。

   

当然，如果您可以挡风的话，它们会更好地工作。

我目前正处于冬季中旬，仍在上下班途中通勤约26公里才能使用M5。我有一些新发现。

• 瑜伽裤是出色的基础层。靠背的骑车短裤或围兜没有真正的好处。但是，较厚的瑜伽裤可以很好地保持腿部和腹股沟温暖。

• 鞋套可以很好地密封裤子/裤子的脚踝套，无论它们是什么样式。对于潮湿的气候，可塑的套鞋可以防雨，对于干冷的氯丁橡胶套鞋，无论有无钉孔都可以正常工作。气流来自前面，因此有机会，冷空气就会向上流到裤子上。这种冷空气使您的整个腿发凉。

• 同样，分层的手套和袖口有助于防止冷空气进入。当我的一个袖口从手套中弹出时，我可以立即感觉到。您还希望围绕其他裸露的皮肤，尤其是耳朵。

人体也对温度调节有些愚蠢-如果您感冒了，人体会减少流向四肢的血液，为您的核心储备热量。这会导致胸部灼热和手指/脚趾发麻。一个人倾向于打开外套，以便在热钻头上进行空气冷却，从而加强了人体以四肢为代价加热核的策略。

如果您的手/脚/耳朵/鼻子很冷，请不要尝试冷却中央核心。而是拉上拉链，骑慢一点。