下马后我会头晕。原因？

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星期六，我去了当地的自行车俱乐部。在行驶的某个时刻（大约20英里/ 32公里之后），我感到非常疲倦，以至于我决定下架自行车走一趟。

卸下后，我头晕目眩，摔倒了（不记得摔倒了）。

奇怪的是，我在前一周骑了同样的路线，没有任何问题。

我很想知道是否还有其他人遇到过这个问题，以及他们采取了哪些步骤有效地解决了这个问题。

我已经知道的两个可能的原因是：

我正在服用降压药（氨氯地平和赖诺普利）
我不确定我的自行车是否合适。行驶约20英里后，我发现骑车时很难找到舒适的姿势。

在这时，我已经死定了（我刚在狂风中爬上了一个陡峭的山坡），这可能加剧了这里发生的一切。

澄清：

大约九个月前，当我第一次遇到这种情况时，我已经和我的医生谈过了。他的建议是，这可能是由于换位后血压的重新调整。这是有道理的，因为只有在我卸下后才会发生。
我的药物用于高血压，所以他们做得可能很好。
实际上，我在头昏眼花的自行车上喝的酒比在没有头晕的自行车上喝的多，但是医生建议我多喝酒，所以我需要花一些钱来购买可携带的液体。

更新资料

和当地的自行车俱乐部一起出去骑自行车。我离开屋子之前要多吃些东西，我带来了更多的水，还有一群人停下来时吃的香蕉。直到26英里的地方轮胎a了，我都还好。前一周没有出现任何问题。

最终更新

我在四月份做了休斯顿MS 150。我每次停下来都倒香蕉或等量的食物，还喝了水，每次路口干涩时都喝了。完全没有头晕。

health fitness

— 邪恶小吃
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我建议您与医生交谈，而不要在互联网上询问，尤其是因为您已经在使用降压药并且头晕是血压突然下降的症状。

— ojs

5

与以前的努力相比，头晕的温度是多少？

— Criggie

4

投票关闭。来自heart.org-头晕虽然头晕可能是某些降压药的副作用，但它并非由高血压引起。但是，头晕不容忽视，尤其是在发作突然的情况下。突然头晕，失去平衡或协调能力以及行走困难都是中风的警告信号。高血压是中风的主要危险因素。

— mattnz '18

7

感到头晕，然后摔倒，对事件没有记忆。听起来标题应该是“晕染”或“淡出”而不是“晕眩”。

— Lyndon White

5

造成这种情况的原因可能很多，其中有些非常严重，因此唯一的合理选择就是去看医生。当您的大脑短期内没有足够的血液时，就会出现晕厥。长时间没有足够的血液在大脑中会导致死亡。找出造成短期脑血容量减少的原因将有助于防止长期脑血容量减少。

— Todd Wilcox

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听起来您过度劳累并“ 笨拙 ” –您的身体耗尽了糖分，因此晕倒了。在这种情况下，您可以在骑车时多吃一些东西*，多听自己的身体，并在身体变得过多时退缩，从而降低风险。

这也可能与血压有关：据我所知，血压低的人更容易晕倒。由于您正在使用降压药，因此应该与医生交谈。

我认为自行车的适合性并不是真正的贡献者，但是，当然，改善骑行能力会让您成为一个更快乐，更舒适的骑车人，因此即使它不能解决您最想解决的问题，您也应该为此做些事情。

_{*在这种情况下，零食不是邪恶的，您应该食用它们。或者，如果您的用户名表明您是零食，请考虑自己吃饭。但是，这可能不是长期策略。}

— 大卫·里希比
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眨眼听起来像是一个合理的假设，但如果考虑到发布者，建议从保健专业人员那里进行专业评估。

— Penguino '18

1

我怀疑这两件事可能结合在一起了，也许还有第三点，我将添加为答案

— 克里斯·H

“我认为自行车的健身并不是真正的贡献者”，我想这可能是因为限制了腿部的血液流动。

— 迈克尔，

2

@Michael晕倒的咒语是血液流向大脑而不是腿部的情况。人们长时间坐在飞机座位上后很少晕倒，但他们可能会患上DVT。一个HEADRUSH站立时（但可能无法同时坐下），它是关于内耳障碍，不是血液流动到任何东西。

— tenebris2020 '02

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软饮料也能防止粘稠现象。只需确保您不会意外购买减肥食品（发生在我身上一次，就不好玩了……）。

— cmaster-恢复莫妮卡

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进一步的效果可能是，在不舒服的自行车上努力奋斗意味着您登上顶峰，下车并保持良好的挺拔。那会使任何人都有些头晕目眩。结合David的回答中所建议的观点，这可能足以使您胜过一切。稍微缓缓下车，放慢拉伸的冲动（首先吃零食的第一口）就足够了。

不要低估强劲逆风的疲劳效果-相同的路线不是相同的游乐设施，当您转身离开风向时，您也不会退缩精力。

正如其他人所说，去看医生

— 克里斯·H
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4

我建议多喝水。我站起来太快会经常出现头晕，视力下降，心跳加速，出冷汗的症状。与上半身相比，我的腿很大，并且血压自然很低：结果，当我站起来时，血液从我的头部涌向了腿。对我而言，最好的解决方案是始终保持水分充足。骑自行车会使自己大量脱水；将其与您的降压药结合使用，我敢打赌您会遇到一个非常相似的问题。多喝水-即使不起作用也还是个好主意！

— 纳撒尼尔·霍伊特（Nathaniel Hoyt）
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在那种情况下，为了避免血容量不足，也许也加盐？如果OP服用低血压药物，他们可能饮食盐少，这不算出汗吗？

— ChrisW '18

是的，这可能会有所帮助，但我绝对会先将这个建议带给医生。我个人知道当我感到脱水（显然还喝一堆水）时，我要做的第一件事就是用一个咸的咸菜来帮助保留更多的水（Grillo的麻辣莳萝）。

— 纳撒尼尔·霍伊特

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您的呼吸和循环情况如何？

如果您不舒服并调整姿势以进行补偿，则可能是在腿部或其他部位的动脉上施加压力，再加上血压药物，可能是您的血液循环受到了影响。

当您下车并突然站起来并且不再对屁股/腿施加压力时，这种组合可能会突然增加腿部的循环量，并且您的大脑可能会在几分钟内获得较少的氧气，直到您的血液循环/心脏/呼吸加快。

与其他评论一样，请确保您有足够的水分和糖分，但呼吸和循环很重要，并且它们可能会受到您的姿势/姿势的影响，因此请在座椅上添加一些填充物或尝试使用更厚的裤子或其他必须做的事情骑自行车要舒服。还请考虑您的座椅和车把高度等。