为什么“臀部酸痛”不影响严重的骑车人？

随着时间的流逝，我的座已被我的鞍座折断了。我没有愈伤组织，并且没有明显的变化。从生理上讲，为什么骑行不再引起座椅酸痛？

另一方面，鞍座对经验不足的后路有什么作用？疼痛是由诸如瘀伤之类的简单原因引起的，还是有其他影响在持续？

编辑：

为了澄清，我指的是由马鞍引起的肌肉酸痛，而不是皮肤的酸痛（例如，马鞍疮）。问题是为什么酸痛不会影响已经适应（在数月或数年的过程中）有经验的骑自行车的人。

坐在鞍座上时，您的体重主要受（或应该）支撑在坐骨结节上，这通常被称为“ 坐骨 ”。

引自维基百科：

坐着时，重物经常放在坐骨结节上。[2] 臀大肌以直立姿势将其覆盖，但在坐姿时使其自由。

本质上，当坐在自行车鞍座上时，几乎没有皮下脂肪或肌肉组织覆盖坐骨，因此在皮肤和骨骼之间几乎没有“填充”。因此，当您经历不骑行或不熟悉骑行的时期时，该区域将无法适应来自鞍座的压缩和撞击。骑行一段时间后，该区域的骨骼，肌腱和肌肉会通过增强该区域而适应，毫无疑问，血管和神经也会发生变化。

在没有经验的骑自行车者或重新骑自行车的情况下，发生的事是该区域的骨骼，肌肉，肌腱和其他组织发生了微损伤。微损伤导致发炎，从而导致疼痛/酸痛。在那时，组织开始修复并增强。骨头更粗壮，肌肉/肌腱更强壮，神经适应压力，新血管等。一旦这些组织重塑和愈合，就不再有酸痛了。（实际上，如果有人说骑3个小时到骑6个小时，则该过程可能会再次发生，但是通常第二遍不会那么糟糕。）

就像适应身体的任何其他区域一样，从不运动到运动。因此，起初会感到酸痛，但是随着肌肉/骨骼组织的适应，以后不会酸痛。在某种程度上，这个问题类似于瘀伤，但更像是运动引起的肌肉/骨骼适应。

这是我的理论，其依据是我认为相似的其他物理存在领域中发生的事情。这种酸痛实际上只是血管系统流动中断引起的不适。在膝盖上的地板上坐着日式风格，您会看到类似的效果。如果您继续这样做，最终您的身体将习惯于新的位置，开始向其他地方流动以进行补偿，并且由于没有任何系统会因缺乏流动而遭受痛苦，因此疼痛得到缓解。有趣的是，这在年幼的儿童中不太普遍，他们既非常灵活，又没有建立对血液的偏爱途径。这样，我们就经历了很多痛苦，尤其是当您像我一样，整天都坐在那里时。

昨天晚上，由于您的问题，我实际上在与妻子拥抱时考虑了这一点。当她躺在它上时，可能会引起我的手臂不适，但我从未适应它，因为短暂的一阵烦人之后，我通常会移开它。许多传统的武术学生也会遇到同样的事情。他们不会在seiza中坐很长时间，因此他们永远不必习惯。我想如果您只骑自行车10-15分钟，而不是强迫自己忍受一段时间并适应环境，也会发生同样的事情。

正如我多次提到的那样，“闯入”部分涉及从您的屁股上拔毛。纠缠在一起的是头发，这些头发会造成您在长时间骑行中经常会遇到的大多数“屁股灼伤”。

剃光屁股会缩短这一步，并让您更好地容忍长途骑行，而减少“闯入”。

当然，还有其他因素-您需要在压力最大的领域发展一些“内在的老茧”。而且，您还只需要发展自己的骑行风格以及手臂和腿部的力量，即可减轻臀部的压力。

并非直接针对这个问题，但应该指出的是，“严重的”骑自行车者除其他外“自我选择”：如果一个人在遗传上倾向于比正常人更糟，他们的可能性就较小坚持骑自行车，更倾向于从事其他运动。