在家中可以测量您的坐骨吗？

一些自行车商店有凝胶垫，您可以坐在该垫上来测量坐骨之间的距离。是否可以在家中自行进行此测量，还是真的需要专用设备？

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从鞍型制造网站复制此内容：如何测量自己的坐骨

当然，您真正想要的度量是在坐骨结节的中心之间–两侧骨盆骨的尖锐下部。许多自行车经销商都有一块垫子，您可以坐在上面来测量此距离，但是您也可以在家中测量。

取一块铝制厨房用箔纸并将其放在铺有地毯的楼梯上。坐在铝箔纸上，向前倾斜一点以接近您的骑行姿势，然后抬起脚。这应该在铝箔上给您的后部留下良好的印象，并且您可以在最深印象的两点之间进行测量，以获取坐骨宽度。

“狭窄”坐骨的宽度应为100mm或更小，中等100-130mm，宽于130mm。

鞍座的宽度是从顶部到另一边的距离来衡量的，Specialized建议窄座的鞍座宽度为130mm，中座宽为143mm，宽座为155mm。在考虑所有其他因素的情况下，这些数字应大致在其他范围内转换。

以上技术都不适合我。我在瓦楞纸板上没有留下任何印象，而铝箔在坐了几个不同的表面后，只显示了很好的大烙印。我想出了自己的技术，该技术经过反复试验，但似乎对我有用。

我拿了两个小橡皮，将它们放在椅子上，坐在它们上，然后四处移动，直到感觉像我坐在我的坐骨上一样。然后我站起来，测量它们有多远。

我知道这是一个旧线程，但是它是Google上排名第一的线程，我发现它很有帮助。我尝试了上述所有方法，但我没有很多运气，所以我想分享自己尝试过的方法。

我使用在Google上找到的第一个没有做饭的食谱制作了面团（这很有趣，而且用时不长）。然后，我将其放在两片保鲜膜之间，并压成约2英寸厚，将其放在坚硬的表面（我的厨房地板）上，并在上面盖上茶巾，以使我的双腿不会粘在保鲜膜上。然后以背部大致坐着的姿势坐在上面，坐骨的印象非常清晰，我可以看到2个圆圈（见图），并且测量了两个中心之间的距离，尝试了几次，结果是一致的。

您可以在与臀部形状相符的任何表面上进行切割，例如一块记忆泡沫。

坐在它上面，膝盖比座位高4-6英寸，然后测量左侧凹陷的中心。

记忆泡沫的类型不同，有些会比其他泡沫更持久。

我使用了这种方法，效果很好：

1. 用糖粉装满大尺寸的ziploc袋。糖粉的质地细腻，意味它在压缩时会结合在一起。这就是我们想要的-起床后它将保持您的臀部形状。

2. 关闭袋子，确保挤出空气。

3. 放在安全椅上。

4. 坐着并假设您打算与之一起循环旋转。坐骨之间的距离根据此旋转而变化。

5. 干净地站起来，测量凹陷之间的距离。

一块硬纸板上的一块新鲜的瓦楞纸板，例如咖啡桌上。坐下并尝试模仿自行车上半身的姿势。您的坐骨根据骨盆的倾斜角度改变位置。您的坐骨应将瓦楞纸板稍微压碎，并留下两个凹痕。尽最大可能对中心进行测量。

这是一个可能对您有帮助的视频的链接：

在此技术中，您需要的只是一块瓦楞纸板和一些粉笔。

人们还没有谈论另一种方法...坐在教练的自行车上，进入骑行姿势，让不介意触摸的人在正确的骑行姿势上实际测量坐骨。您可以感觉到某人坐在他们的屁股上。一旦您触摸它们，它们就会非常明显。

寻找易于管理的坚硬平面

1张相当潮湿的厨房卷纸
2张上面干燥的厨房卷纸

坐在纸上，向前倾斜至45度

轻微摇摆

站起来

测量凹痕中心

地雷= 110mm

因此145鞍尺寸。