在一定的水流量下计算出水落在板上的孔尺寸

我有一个结构，其中水通过瀑布落在/穿过多孔板（见下图）上。该板需要均匀分配下层结构上的水。我的问题是如何计算板上的孔尺寸（或孔的总面积），以便水均匀分布且不会溢出？来自瀑布的流量为30立方米/小时，某些尺寸如下图所示。

希望有人可以帮助我，谢谢。