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做一些不需要传统意义上的力量的事情(例如,移动重物)。例如,通过瑜伽,我经常发现自己发抖,偶尔跌落在我的脸上,即使刚开始看起来并不困难。尝试保持姿势10秒钟以上,这是另一回事。我还发现,平均而言,在我的课堂上,女人的表现比男人要好,所以这可能对您想要的东西来说是一件好事。
尝试一项新的运动...我建议您和您的妻子都参加网球。如果您俩都不熟悉这项运动,那么您将处于同一水平。而且,网球具有很大的竞争优势。
这是我们当前使用的示例:
两个人彼此直立坐着,每个人的腿抬起,双脚面对另一个人的脚。
手臂离开地面。
只用双脚尝试使对方失去平衡。
尽量不要将人敲倒。竞争性不强。