14 我正在寻找一些通过饮食保持体内新陈代谢的方法，尤其是两餐之间。 食用哪种食物或辅食可以帮助您长时间保持身体的机能？ 理想情况下，我在寻找类别而不是示例列表 food supplements metabolism — zen source 这不能完全回答您的问题，因为它与食物/营养无关，但是...增加II型肌肉质量。更多的肌肉意味着增加的基础代谢率，这意味着您无所事事地消耗了更多的能量，而运动时则消耗更多。从长远来看，这也是最简单的方法。 — 伊万·普赖斯
9 我将以您要求的方式回答您的问题，“类别而不是示例列表”。 代谢助推器 辛辣食品-墨西哥胡椒，哈瓦那人和卡宴辣椒。 蛋白肉-瘦牛肉，猪肉，鸡肉和土耳其。 蛋白质，乳制品-牛奶，酸奶。 蛋白质，鱼类-鲑鱼，金枪鱼和沙丁鱼。 蛋白质，鸡蛋-鸡蛋。 含咖啡因的饮料-绿茶和咖啡。 全谷物-糙米，燕麦片和藜麦。 深色绿叶蔬菜-菠菜，白菜和西兰花。 低糖水果-苹果，梨，浆果，橘子，猕猴桃和桃子。（首选有机） 资源/链接 十五种刺激新陈代谢的食物 15种燃烧脂肪的食物 可以促进新陈代谢的4种食物 加速新陈代谢的食物 — Tony R source 1 好的答案（但是没有鸡蛋的奶牛场！） — 没人 将鸡蛋移到了自己的类别中：） — Tony R