使用桑拿后会导致头痛的原因是什么？

我锻炼后有时会喜欢坐在桑拿房里。但似乎每当我这样做，我晚上都会头疼。我晚上用桑拿。我想我喝的水不多但可能不是吗？还有什么可能是问题？

我不是专家，但缺乏水合作用通常是桑拿后头痛的原因。以下是需要考虑的一些要点：

• 桑拿前后避免饮酒和咖啡因。
• 在桑拿之前，之后甚至可能在桑拿期间喝水。
• 补充电解质。当你重新补水时，请记住它不仅仅是水，而是电解质。我发现的建议包括椰子水，水果或果汁，海盐和常规维生素/矿物质补充剂，以帮助补充你的电解质，如钠，钾，钙和镁。

尝试其中任何一个，看看它是否有所作为。然后缓慢积凉，然后用凉爽的淋浴冷却。如果这些没有区别，请咨询医生。热量可能是一些患有偏头痛的人的触发因素。它也可能不仅仅是热量和水合作用的一个因素，它可能是影响你的桑拿类型。检查您使用的桑拿类型 - “湿与干”，或“常规与红外线”。

严重的banya（桑拿）用户在俄罗斯戴头骨帽，以防止头部血管扩张，从而防止后banya头痛也不要忘记banya后的感冒。

我怀疑这种机制与炎症相关，与脑血管壁过长的延伸有关吗？我会说继续保持水分，并试着了解何时在引发头痛之前离开桑拿房间？

我确信它来自酒精和咖啡因。当然，桑拿体验在很多水合作用下会更好，但它们仍然会发生。我正在喝芒果饮料并祈祷它消失了。还戴着一个沾湿的骷髅帽。我感觉到你的痛苦......这是第一个世界的问题。在睡觉前用布盖住头部并啜饮水，这是我所知道的唯一有效的治疗方法。快乐的时光