锻炼后出汗对身体或正常人来说是不必需的

我通常以7-8Kmph的速度在慢跑器上做20分钟，然后以5公斤的哑铃运动，每套10组，浸入4组，每组10磅，胸部按压40磅，同样进行4组。

遵循这种制度后，我一点都没有汗水，我不明白在进行锻炼时不流汗或有什么东西是正常的。

在我旁边有另一个人也遵循类似的制度，然后我出汗很多。我们都同时登录，登出健身房，然后为什么会有区别（有人说出汗与健身房的努力有关，我不努力吗？

出汗（出汗）有很多差异。有些人很快就流汗，有些则没有。

在汗水邻米的远断端你有少汗在出汗的量产生不足。尽管在社交圈中很方便，但在身体需要冷却的情况下，它会变得非常危险。极端情况下的汗湿会导致中暑和死亡。

然后是多汗症，这意味着您会出汗很多。这也会引起与脱水和皮肤感染有关的问题。

医生可以用这两种方法诊断出您的病情，但您的机率可能在正常范围内，您的朋友也可能在此范围内，但是你们两个只存在于“正常”的不同区域（即：未确诊）。

而且，随着您的健康水平的提高，您产生的汗水也会增加。来自克里斯·卡迈克尔（Chris Carmichael）（职业奥林匹克自行车教练，奥林匹亚本人）：

改善健康状况会影响身体以多种方式工作，随着您变得更加健康，汗水对运动的反应也会改变，因为您增加了身体必须应付的工作量。随着您变得更健康，您将能够更加努力地工作。您产生更多的力量...并保持更快的速度...

但是努力工作的能力也意味着您有能力在很短的时间内产生大量的热量。您还具有持久运动的耐力，这意味着您有能力在更长的时间内产生热量。您的身体必须适应这些要求，才能保持核心温度稳定。