晚上的体重比早晨高？

我正在尝试减肥，更准确地说，我正在尝试在胃部周围减肥（总体而言，我的体重很健康），并且我已经在早晚进行自我称重。主要是给我自己一些人为的目标。

无论如何，我注意到早上的体重比晚上的体重要轻！通常大约相差0.2 / 3。这很常见吗？是什么原因造成的？如果很常见，那么正确的称量时间是多少？

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体重全天都会波动。您吃，喝，排泄，出汗的所有物品都有质量，因此会影响秤的重量。

没有“正确的”称量时间。最重要的是要保持一致。每天选择一次，并始终称量自己，然后尝试减少测量误差。

早上我首先要做自己的体重秤，因为我认为这对我来说是最一致的时间，因为我不必考虑当天的饮食差异。

请记住，您的绝对体重是没有意义的数字（以BMI和其他标准加一点盐）。重要的是，在进行一致的测量过程后，您的体重相对于之前的体重如何变化。