睡眠常规如何影响游戏性能？[关闭]

这是我在一个职业篮球队遇到的一个案例。运动员在早上和下午都进行训练，他们必须在工作日的下午1点到下午3点之间睡觉，周五除外，因为周五下午2点有比赛。我不知道的是，由于身体和新陈代谢习惯于在平日的上述时间之间睡觉，这些睡眠常规如何影响游戏表现。

简而言之：星期一到星期四下午1点到3点的午睡会影响周五下午2点的比赛表现吗？

PS。这些练习和睡眠时间是强制性的，因此不能更改。

它不应该造成任何问题。

如此短暂的休息时间并不能在昼夜节律中产生一种适应性的适应性。

最重要的是，你想要考虑的是CNS的神经功能和反应性。

当他们有游戏他们不睡觉，所以问题不在那里。如果他们也在游戏之前睡了很长时间，那么从低激活曲线切换到高激活曲线（取决于交感神经系统激活）可能会有问题。在这种情况下，你可能会降低表现，而不是健身，但是心理上（注意表现）。

通常使用功率打盹（但包括更短的睡眠时间，最多15'-20'），以便在您醒来后的一段时间内提高注意力。但情况并非如此。

答案是：没问题。