头疼地锻炼

今天我有点恶心，但我仍然去体育馆锻炼。我一直感到非常烦恼。

我的一个朋友警告我不要做所有的事情，因为我可能因高血压而损害我的大脑。好吧，他没有令人信服的论据，所以我没有停下来。但是，我想知道这是否属实，还有其他事情我应该考虑。

除了发散头痛之外，锻炼还有什么危险？

实际上，这取决于您头痛的类型。

如果您因睡眠而入睡或因饥饿而头痛，并感到虚弱，建议不要进行高强度锻炼。

另一方面，如果您的头痛只是头痛，那么锻炼会很有帮助。运动和锻炼会释放激素和化学物质，例如血清素，内啡肽和多巴胺。所有这三个都可以缓解疼痛和改变情绪（以一种很好的方式）。

总而言之，锻炼从来都不差。：d

当您感觉不适时，最好不要锻炼，因为您将无法发挥出最好的表现。您的头痛可能是由于缺乏睡眠，工作压力，气候突然变化所致。在这种情况下，锻炼可能会导致受伤，因此您的身体并不完全新鲜或情绪低落。请假一天，看看头痛是否仍然存在，否则请咨询医生。请注意，在压力重重的时候进行锻炼或睡眠不足也可能导致心脏骤停。保持安全，早日康复。因此，最好不要花一天的时间进行锻炼。