没有合成代谢类固醇，是否可以达到Rich Piana的力量？

我知道没有他们就无法得到他的身材，但这不是我的任务。我想和他一样坚强。您可以像某人一样坚强而又不那么大-反之亦然。通过在YouTube上观看他的视频，我知道他可以卧推405磅。至少要有8次新鲜-完整，完美的形式-没有“弹跳”。我知道他很强壮，而且他是健美运动员，但我不希望成为一个健美运动员。

我是5'10英寸和164磅。我是14％的脂肪，DEXA。我不会再高于这个水平，只会瘦身。持续2个月，在没有合成代谢药等的情况下，是否有可能替我承重Rich Piana的体重？

我在YouTube上看到一个重150磅的家伙。小巧-100％无类固醇-推400磅以上。-他比我瘦。我只是想知道您是否认为我可以举起405磅的体重。在160-180磅时完美完成8次。脂肪含量为14％。我只想用力量和力量来实现他的目标，而不是要达到规模。

为了对最大重量有一些了解，您可以在进行药物测试并保持75kg的同时举升，我们可以查看IPF（国际举重联合会）记录。他们对主要的合成代谢物进行检查，但我怀疑它们不像国际奥委会那样严格。

有一些有趣的记录，您正在寻找405lbs，这是4板凳（180kg）：

Class    Category       World Record (kg/lbs)
-66kg    Raw            188.5
-74kg    Raw            211.0 
-83kg    Raw            208

所以从技术上讲，是的。根据提供的信息，您可以在不使用类固醇或设备（长凳衬衫）的情况下达到体重180kg的长凳。尽管着眼于当前的74公斤类别记录保持者，但不降低到14％以下的脂肪就不太可能实现这一目标。

一般而言，您需要“大吃”才能“大举”，大量的卡路里过剩将极大地帮助您快速增强体力。

从实力卡特尔中查找比特犬。他以160公斤级的体重比赛，并且移动难以置信的重量。他可能和里奇·皮亚纳一样强大。

如果您想变得强壮，则应改用举重程序。我知道您提到了健美先生Rich Piana。他的目标不是变得强大，而是变得更大。

卡路里过剩的确对很多人有帮助。