适当的胸部飞行手放置？

我是做与机器蝴蝶胸部锻炼; Tibial如图所示这里

但是，我的教练说我做错了，因为我的手在前面时应该笔直。虽然早些时候，当我把手放在一起时，我的肘部弯曲了。我用我之前的技术做了110磅。然而，根据训练师告诉我的技术，我几乎无法做到60磅。那么，如果训练师告诉我正确的形式，我认为他做了，我之前训练的肌肉是什么？他告诉我这是肩膀，但我怀疑。有人可以在这台机器上澄清蝴蝶飞的正确方法吗？

因为你没有很好地描述你的形式，所以很难回答这个问题。提供的图片是正确的技术，我不知道你的教练告诉你什么。

胸部飞行主要针对胸部。本练习中使用的二次肌包括前三角肌和二头肌。二头肌仅作为稳定剂。

胸部比前三角肌大得多，所以如果你减轻体重，很可能你正在使用三角肌。这意味着您正在执行错误的练习。

感受一下。如果您感觉胸部中间有挤压，那么您就在正确的轨道上。如果你的肩膀在燃烧，甚至疼痛，那么你可能做错了。

PS胸部飞行是一种辅助运动。你不应该真正关心你移动的重量。坚持卧推，以增强力量。