颈部运动实用程序

什么可以使用颈部运动（不包括肌肉），它在视觉上看起来好还是有助于提升？我没有看到任何训练他们的实用工具。

我可以回答这个问题。有一天，当你这个年纪的时候，你会转过头去工作，与同事交谈，你会感到脖子上有一个流行音乐。你会在脸的左侧麻木，肩膀，胸部和手臂疼痛，几个月都会受到行动不便的困扰。

只有经过数月和数月的物理治疗，你才能再次转过头来。所有这一切都是因为我脖子上的稳定器肌肉必须在我的整个生命中使用手机，电脑和其他不良位置支持我的废话姿势。

你的头在12-20磅之间。颈部肌肉的工作是支撑和保持头部。如果你的姿势很差，就像99％的现代人一样，你会慢慢开始磨损那些肌肉。不要像我一样结束。好好对待你的脖子并做运动来强化它们！