我们可以通过机器或医疗来减少腹部脂肪

我看到很多公司在网上或电视上做广告，我们可以通过使用他们的机器减少腹部脂肪。这真的有用吗，有什么缺点吗？

简而言之，你不能针对减肥，这些类型的公司所声称的纯粹是营销。当然，如果你使用这样的机器你会燃烧一些卡路里，如果你消耗的卡路里比你消耗的卡路里更多，你会减少脂肪（在你的整个身体上）并获得一些结果。

问题是，这些类型的机器在燃烧卡路里方面不如有氧运动（跑步，骑自行车，游泳）或进行重型复合升降机（硬拉，下蹲）。它们会消耗更多的卡路里，并且将它与腿部提升，仰卧起坐或木板等一些ab工作结合起来会比这些机器更有效。

此外，在厨房中露出腹肌，跟踪你的热量摄入量，并确保你燃烧的比你消耗的更多。如果你想建立一些肌肉，你必须确保你获得足够的蛋白质。

实际上你做了一些医疗事情（超过吸脂术）。看看CoolScuplting和SculpSure。两者都是FDA批准的。没有CoolScuplting的经验，我们的medi-spa有一台ScuplSure机器，我看到它是第一手的。治疗区域的脂肪减少高达25％。目前批准用于腹部，侧腹，背部和内/外大腿。使用激光烧掉脂肪。通常需要大约12周才能看到完整的结果。

话虽如此，对于真正的身体重组，上面的评论和答案都是正确的 - abs（大多数）是在厨房里制作的。进入卡路里赤字，并留在那里。我主要是因为没有直接的ab工作，当你失去所有的重量时，abs不会“弹出”。