在工作中穿压缩衣服是好事还是坏事？

我最近在这里看到一个有关在运动时使用压缩衣服的问题。我没有穿压缩衣服。但是，如果它们是增强锻炼的有效锻炼工具，我想知道，因此我可以考虑是否购买。如果只是炒作，那么我想知道，这样我就不会浪费时间考虑它。

运动时使用压缩衣服的利弊是什么？如果在腹部使用，应该避免像仰卧起坐这样的运动吗？

以我的经验，典型的压力服不会给您直接的性能好处（运行更快，起重更重等）。

我穿压缩衬衫/短裤的原因主要是为了舒适和控制温度。如果天气真的很冷，那么压缩加热的衣服可以帮助您保持温暖和柔软。如果真的很热，长袖压缩式冷齿轮实际上可以帮助您的汗液蒸发，使您凉爽（在这种情况下，请记住喝大量的水）。

另外，压缩短裤又好又紧，这意味着它们不会骑起来，不会在跑步或长时间骑车时造成擦伤。

穿上它们也感觉很酷，您会觉得有点像穿着超酷装备的职业运动员:)

基本上，除非您要在极端天气下玩耍，否则如果您遇到一些内衣问题，我会说没有必要穿压缩衣服。

我相信压缩衣服确实可以达到目的，尤其是在长距离和更剧烈的活动中。跑步者会多次穿压缩小腿套或压缩前臂套。这可以帮助防止肌肉肿胀，根据条件和材料使您保持凉爽或温暖，还可以保护皮肤免受元素和环境危险的侵害。

上一张海报概述了其他一些好处，例如保持男子气概，像运动员一样凉爽，以及高科技除汗的好处。这些都是继预防肿胀的真正益处之后的。与任何认真的长跑运动员交谈-超级马拉松运动员将是一个不错的起点，他们可以立即描述我向您介绍的好处。

就您的具体情况而言，除非您要成为更严格的运动员，否则听起来好像您不需要这些。好处虽然有意义，但对我们大多数人来说却微不足道

据称，这种显着的恢复益处来自于这样的事实，即压缩可防止由于振动和惯性运动（例如，在跑步过程中脚部撞击地面）而对肌肉造成额外的负担。

确实，身体对此有更大的连贯感。也许，对于那些缺乏活力的运动和锻炼而言，这并没有什么区别，在这些运动中，其他提到的原因将占上风。

性能方面：在一些举重比赛中，压缩服被禁止。猜猜为什么。

我背上穿衬衫，基本上可以给您增加一层皮肤和强大的支撑力。帮助姿势。我知道跑步者，足球/篮球/足球运动员穿着压缩短裤来帮助避免腹股沟周围的肌肉撕裂/拉扯。发布了其他原因，我不确定还有其他原因导致...

就我个人而言，出于某些原因，我会穿它们，而且我认为它们绝对值得投资。第一，由于多次怀孕，我的静脉非常不适。穿着紧身打底裤，它不仅有助于保持血液正常流动，还可以减轻疼痛。他们似乎也对我的康复时间有所帮助。体温控制还有助于在温度下降时脱身。另外，随着年龄的增长，如果您现在正处于恢复健康的状态，您可能并没有自己想要的坚强，就让它面对现实。当它显示出没有人需要锻炼时，您需要锻炼。不幸的是，这是出于虚荣心，但您在其中看起来更好。当您看起来知道自己在做什么时，您的头脑就会认为它可以做任何事情！祝您搜索顺利。

一些运动员在运动过程中要穿着压缩运动服，以防止擦伤和皮疹；运动后要穿着这些运动服，以减轻肌肉僵硬并加快恢复时间。以下是他们提供帮助的几种方法：

• 帮助缓解肌肉僵硬和酸痛。
• 减少肌肉自我修复所需的时间
• 当使用适量的压力时（取决于身体区域，通常在10至25 mmHg的范围内变化），可改善静脉回流和对工作肌肉的充氧作用。
• 压缩运动服的主要优点是，它可使肌肉保持温暖，以防止肌肉劳损和疲劳，并从身体吸收汗水，以防止擦伤和皮疹。另外，有证据表明紧身短裤可以提高运动成绩。压缩运动服还有助于将内衣固定在适当的位置，并且对于某些运动，例如棒球和垒球，臀部还带有衬垫，以保护运动员免受滑动伤害。有许多种具有类似功能的压缩服装，例如压缩T恤，袜子，袖子和紧身衣。如果您确实需要，我可以提供科学测试示例。但是只是想给您一个概述。

压缩服装对您不利！限制血液流动？上帝知道它会造成多大的伤害！有时会推动它，对心脏，大脑等其他部位造成伤害！使用这些时要小心！