我已经30岁了，不熟悉跑步和训练以进行我的第一次马拉松比赛。目前我处于15-20英里/周的标记，并期待在11月运行我的上半场和12月的第一次马拉松比赛。
我仍然喜欢喝葡萄酒，偶尔也会在一个晚上喝几瓶，这对我的培训计划进展到目前为止并不一定影响我的培训计划进展，但我担心将来可能会这样。
在我的其余训练中，我应该戒酒吗？是否可以每周3-4天喝几杯葡萄酒而不会严重妨碍我的进步或限制我的表现，或者只要我保持水分，适当饮食，睡得好等等，这是否合适？
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显然你应该戒掉酒，因为每当你的肝脏必须过滤酒精时，它就不会做你想做的工作。也就是说，根据关于你的三个句子，我们无法知道你要做得多好。
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Alec
我不会完全戒酒（我也没有这样做）。虽然我只在休息日前一晚（非常谦虚地）喝酒。所有其他的夜晚我都保持清醒。
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999999年