蛋白质补充剂和痛风

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我已经使用蛋白质补充剂一年了，每天尝试吃高蛋白食物，所以我认为我每天都摄入大量蛋白质

现在我担心痛风。据我所知，这是由于蛋白质摄入过多所致。

不确定是否正确，如果正确，我应该停止服用蛋白质补充剂吗？

谢谢

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— asmgx
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@JustSnilloc还有什么其他问题？！

— asmgx

实际上，我似乎找不到任何来源来研究极高的蛋白质消耗量的负面影响。有一个，但显然它们不够高。因此，我想我将撤回我以前的陈述，因为它不科学，但请记住您可以拥有太多东西。

— JustSnilloc

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高蛋白摄入与痛风风险增加无关。[1]与一般人群相比，体育锻炼的人患痛风的可能性也较小。[2]

如果您不是酗酒者也不肥胖，那么您真的没有理由担心。

— 戴维·斯嘉丽
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摄入高水平的蛋白质可能会导致您的酸碱失衡。

它可能会导致精疲力竭，高血压等。为避免这种情况，请务必多吃蔬菜，加柠檬水...

大多数起重器认为超过1.5g / 2g /千克（例如：50千克=每天75-100克蛋白质）是无用的。此后您将没有任何好处。

— pbouttier
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