1 我正在考虑购买用于腹肌的卧推器。增加腹肌尺寸是否足够好？我当然在做并且要适当的营养，但是我只想知道它是否对增加体重有帮助。 workout — SM source 卧推并不是真正的腹部锻炼。 — 亚历克 我知道，但是我认为它可以提供很多帮助，我不确定 — sm 如果这是下降板凳，则可以在其上进行体面的腹部锻炼。平坦的长凳比地板仰卧起坐不会给您带来更多好处。 — jp2code 是的，它是下降凳 — sm