跑步者如何携带水？

那么，最明显的解决方案就像饮用者头盔：

但是开玩笑说，在马拉松训练或随便远程跑步时，什么是携带水的有效方法？

有一个类似的问题已被问到，但我想知道是否还有其他方法，而不是驼背（我拥有两个，但它们相当大）在跑步时携带水。

我已经看到水袋型包（这样一个），不同类型的bottleholders（通常手/臂保持器或带，如连接到一个@迈克尔），或者甚至手工携带塑料水瓶滑道。可能最舒适的解决方案不是携带水，而是让其他人携带水 - 马拉松的水化站浮现在脑海中。

最好的解决方案是非常主观的 - 一些跑步者并不介意手工携带物品，而其他人甚至可能会发现即使是小骆驼也会感到不舒服。最后，跑步者受到他/她想要携带的水量，个人舒适度以及他/她愿意花费的金额的限制。在选择解决方案时，可以考虑重复使用其他活动（如骑自行车或露营）的可能性。

Nathan制造了一些专门用于远距离跑步的神奇保湿产品。我发现Minimist是他们最喜欢的类似camleback的产品。它在干燥时仅重6.5盎司，可容纳50盎司液体并且有足够的口袋可供燃料运行4小时。保持气囊的腔比气囊稍大，你可以利用这个空间在其中加入额外的燃料。如果你喜欢音乐，前面的口袋也足够大，可以将iphone插入其中。我已经在很多次跑步中使用了它，发现它比我的驼背更好。它不会挂在肩膀上，因为重量是通过使用侧带分配的。

他们也制作了一些水瓶架。如果你要携带一个水瓶，我会重新找到一个至少有一个小口袋的水瓶。这样您就可以携带凝胶或少量燃料。

我会得到一个较小的camelbak。老实说，人们喝的比他们需要的多。如果你有效地运行，你不需要那么多水合作用。如果我正在跑马拉松，我会跳过大多数补水站，我认为不是超过500毫升是真的有必要（如果你更大和一件丰富的毛衣可能是1升）。

如果您对不携带水或携带较少数量的产品感兴趣，您可以通过自己的跑步路线发挥创意。

找一个社区，跑道或路径，在那里你可以停车取水。通过运行短循环或背靠背模式，您可以通过每两英里获得一次水来模拟比赛，或者我喜欢哪种模式，即携带少量水并在两站之间运行更长的圈数。在任何一种情况下都可以使用普通水瓶。您可以啜饮一下或携带一根并根据需要更换。

这样做的优点是不需要任何额外的装备，并允许您在比赛期间模拟水的可用性。