12 跑鞋的分类可以通过以下不同方式进行： 当脚在脚踝处“晃动”时，运动控制鞋可以补偿内旋 当脚在脚踝处“晃动”时，缓震鞋可补偿仰卧 中性鞋在旋前和旋后方面是中性的 稳定鞋在中底提供了额外的刚度 这些都可以根据跑步风格进一步划分： 脚后跟醒目的鞋子在脚后跟下方增加了额外的填充物 中部/前脚的打击要尽量减少脚跟，以避免其先与地面接触 最后，还有一个新兴的非人工支持类别： 最小的鞋子，薄而柔软的外底，具有接近赤脚的感觉（这通常会引起中脚/前脚的敲击），并有足够的空间自然散布脚趾（或带有单独的脚趾袋） 但这只关乎您的健康状况和跑步方式。现在，您要针对哪种类型的地形？ 履带板轻巧，底部有钉子，可提高抓地力 公路跑鞋，具有更多的缓冲性，可为坚硬的表面提供额外的耐磨性 线索鞋越野，越野轨道，具有积极的外底，有时有尖刺，通常具有较好的耐水性 轨道的长度是多少？ 短跑鞋通常比较结实，重量轻，并带有钉鞋（基本上是运动鞋） 中距离皮鞋变化最大，重量并不重要，请根据地形选择 马拉松及以后，柔软又轻便的鞋子使重量变得越来越重要 您可以在以下位置找到更详尽的指南： http://www.rei.com/expertadvice/articles/running+shoes.html — 查理 source
12 您确实需要去一家好的跑鞋店，并让他们帮助您进行选择。此选择通常由您指导： 跑步技巧（脚踝向内，向外晃动或不晃动） 足部力学（平坦或不平坦） 运行量（您是否长时间运行等） 您将在其上行驶的地面类型（越野，道路，履带，潮湿的环境） 从那里，他们将引导您到达鞋子的“墙”，并指出最适合您的2-5。然后，它变得合身，舒适且美观。 3 如果您真的在问这些鞋之间有什么区别，运动控制鞋可以为过度的prontor（脚踩脚踝的人）提供额外的支撑。中性鞋适合未婚的人。支撑鞋位于两者之间-提供一些支撑，但不如运动控制。 1 并且，除了上面的评论和答案之外，没有合适的鞋子会导致鞋子物理损坏以及腿部/脚部肌肉受伤/劳损。 +1推荐一个好的跑步商店。对我的跑步风格进行评估，并为我选择合适的鞋子，这一切都与众不同。