Questions tagged «ironman70.3»

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训练长距离游泳
我想畅游3000 m,以参加下个月要举行的活动。 我已经为这项活动制定了三种不同的培训计划,它们来自一位出色的教练。 这些计划集中在20 * 100 m和10 * 200 m 现在我的问题是,对于长距离游泳(3公里),我应该在计划中添加长距离计划吗?大约2 * 1500 m? 铁人和伟大的游泳者在那里,请提出建议。
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