眼睛上较暗的是黑暗中还是黑暗中更明亮？

当我在最新的网站上工作时，我开始真正怀疑我在小学期间学到的东西是否真实。我被告知，像Word之类的程序默认使用白色背景和黑色文本，因为它比旧的磷显示总是更亮，而在眼睛上它更容易在眼睛上看。但是，我发现越来越多的东西使我在深色背景上阅读浅色文字所受的伤害更少。我的镜头感觉像在减轻疲劳，而由于整体光线水平较低，虹膜可以放松更多。

我已经在http://BHStudios.org/about上进行了测试 并且您可以通过在侧边栏下拉菜单中的“现代”类别下的“深色”和“浅色”主题之间切换来查看这些测试的结果。（此功能在Internet Explorer中尚不可用）（EDIT 2015-03-02此功能已被修改，以使所有主题均为暗​​色）

所以，这是真的，暗的光线更容易阅读？难道我们只是被告知要使我们相信这些程序是高级的或类似的东西吗？对暗光的改变是否更多地模拟了纸上墨水而不是视觉舒适度？

来自http://blog.tatham.oddie.com.au/2008/10/13/why-light-text-on-dark-background-is-a-bad-idea/：

可读性科学绝非新鲜事物，一些最好的研究来自80年代初期的广告作品。该信息今天仍然有用。

首先是一篇题为“通过对比度反转提高视觉显示单元的可读性”的论文的这句话。目前，我们想到的是“对比度反转”的含义，即“黑白色”，但请记住，这篇文章来自1980年，当时VDU（显示器）的位置是“黑绿色”。本文构成了研究的一部分，推动了这一改变，以改变为我们今天使用的屏幕格式。

但是，大多数研究表明，浅色背景上的深色字符优于深色背景上的浅色字符（刷新率相当高时）。例如，鲍尔（Bauer）和卡沃尼乌斯（Cavonius）（1980）发现，参与者在浅色背景上用深色字符阅读文本时，阅读文本的准确性提高了26％。

参考：Bauer，D.和Cavonius，C.，R.（1980）。通过对比度反转提高视觉显示单元的清晰度。在E. Grandjean，E。Vigliani（编辑）的“视觉显示终端的人体工程学方面”（第137-142页）。伦敦：泰勒和弗朗西斯

好的，改善了26％，但是为什么呢？

散光患者（约占总人口的50％）发现，阅读黑白色文字比阅读黑白色文字更难。这部分与亮度有关：在明亮的显示（白色背景）下，虹膜会闭合得更多一些，从而降低了“变形”透镜的效果。如果显示为深色（黑色背景），则虹膜会打开以接收更多的光线，并且镜头的变形会在眼睛上产生更加模糊的焦点。

杰森·哈里森（Jason Harrison）–博士后研究员，影像实验室经理–不列颠哥伦比亚大学感官知觉与互动研究小组

Jason提到的“模糊”效果称为光晕。

根据视力障碍推动您的主要设计目标可能会感到奇怪，但是当50％的人患有这种“损伤”时，实际上比损伤更接近于正常现象。

网络上充斥着有关该主题的研究，但是我认为这两句话引述了为什么在深色背景上的浅色文本不是一个好主意的简洁理由。

我整天都在计算机前进行编辑和翻译，而且我的经验是，对于此类繁重的文本工作，请在深色背景上使用浅色文本（对我来说，是白色，或者黑色背景上是非常浅的绿色） ）使我不那么疲倦，注意到眼睛的疲劳也要少得多。进行如此密集，长时间的编辑，并在白色背景上用深色文字进行翻译，就像整天盯着荧光灯灯泡一样。当然，如果您只是在短暂的时间内浏览Internet，则很高兴看到网络设计者做出的所有各种设计选择，其中有些值得称为艺术品，但对于普通的老百姓来说，简单，复古暗夜似乎比我优越。

简短答案：如果您需要阅读长篇文章，请在浅灰色（比纯白色更好）的背景上使用深色字体。

出于其他所有目的，请改用深色背景