我该怎么做才能让我的妻子更多地参与其中？

我在深夜里写这封信，就在喂奶和换尿布，再加上不断地从我的耳朵里刺耳而来的哭声之后。我经常尝试在互联网上寻求慰藉，希望我在这种情况下并不孤单，并且在那里有人可以提供一些答案，或者至少可以说我并不孤单。尝试的时间。

由于分娩过程中出现意外的出生并发症，我的女儿刚在3个星期前通过剖腹产分娩。在看到妻子在手术后的最初几个小时和几天中所承受的疼痛，不适和行动不便之后，我提议在夜间陪伴婴儿床在沙发上睡觉，这样我就可以照看女儿（换尿布，用奶瓶喂养她，让她摇摇欲坠地睡觉），而她却没有哭着使我的妻子从睡眠中振作起来。我的目标是确保每天至少间隔6至7个小时不间断的睡眠，然后才能每天进行母乳喂养。我的岳母在白天也提供帮助，这样我的妻子就不必花太多时间。我只希望她能早日康复，以便我们尽最大可能照顾孩子。

3周后，我在晚上节制工作前只睡了一两个小时。我通常在下午5点至6点左右下车，然后在不到一个小时的时间内回家。我会尽量尽快吃晚饭，然后在晚上8点左右开始轮班，方法是帮助妻子洗澡，然后照看孩子。我的婆婆通常那时会筋疲力尽，所以她通常早点上床。我妻子最后一次喂母乳的时间大约是11点或12点，然后她就把一切都交给我了。

在缺乏睡眠和工作堆积的三个星期里，我开始感到越来越沮丧：

1）尽管妻子恢复得如此迅速，并且能够在没有帮助的情况下四处走动（Gynae甚至表示她恢复得非常好），但我的妻子似乎并没有像我希望的那样投入太多精力。我仍在夜班中度过，而我的岳母仍在白天进行大部分工作。当我们俩都不在家时，我的妻子会在很少的情况下进行削皮，但通常最多要换1或2次尿布。

2）家庭中似乎没有人认识到我仍然有一天要做的事情来支付我所有的家庭必需品。从来没有人提出过减轻我负担的提议。不知何故，这已经成为我必须默认实现的期望。

有谁知道我该如何应对？我了解到，c-cect妈妈通常需要6周的时间才能完全恢复健康，但是到了第2周左右，大多数人都趋向于基本生活。

基本的事情是仅靠母乳喂养吗？还是c-cect妈妈可以而且应该在三个星期内做更多的事情？

父亲传统上似乎占父母的一半，父母的贡献不足或无法适当履行父母职责。互联网上不乏有关母亲如何“应对”这一问题的建议。如果父亲们像我一样处于逆境中，父亲还能做些什么吗？

我的夜班使我发疯，对女儿表现出婴儿绞痛的迹象也无济于事。

有人可以指出我正确的方向吗？

更新

我希望我可以将到目前为止得到的所有答复都标记为答案，因为每个人的回答中都有如此多的道理。

我花时间与我的妻子谈谈我今天的挫败感和局限性。尽管我们还没有真正投入工作，但我确实可以说和谈得更好。我可以说我的妻子也很欣赏诚实。到底情况如何，还有待观察，但我绝对比昨天更加乐观。

非常感谢您到目前为止所获得的所有支持和建议。我将接受第一个响应作为答案，不是因为它比其他任何更好或更差，而是因为我至少应该在该线程上标记“已回答”。我希望我不要踩踏任何东西；请放心，我得到的每一个回应都确实为我提供了宝贵的见解和支持。

我的妻子在剖腹产后将近两个星期，几乎能够完成所有与婴儿护理有关的工作。我只剩下洗澡了，即使那样，她也确实帮了我。我想我们可以完成50％的工作，但实际上她可能要做的更多。我目前正在休假，不久我将去上班-白天，她将不得不独自照顾我们的孩子。

这似乎不是物理问题。我会说这完全是心理上的。与大多数心理问题一样，您应该尝试解决它。尝试了解她的感受，只要愿意，就让她说话。仔细听

她可能觉得“不必要”-因为您对婴儿的处理得很好。即使您完全有能力自行处理某种情况，我也会尝试向她寻求帮助，以便让她感到更加需要。那只是个主意。

产后抑郁是有据可查且经常发生的疾病。考虑寻求专业帮助。

哇！！我为你感到。成为新父母会令人筋疲力尽，不知所措，而且有点令人困惑；这确实需要一个村庄。

为了回答有关您妻子可以做什么或不能做什么的问题，我将分享我的经验（尽管每个人的情况都不相同，并且我不知道她有哪些并发症等等），我做了剖腹产手术，四处走动在三周内完成了我手术前几乎所有的工作，但是医生认为我是个快速的治疗者。我仍然需要进出浴缸的帮助（但否则可能会给自己洗澡），并且需要在楼梯上或举起重物（但不是婴儿）方面的帮助。

在应对方面-我会说，也许有一些方法可以改善局势，而不仅仅是应对。

首先，与你的妻子交谈。告诉她您如何睡眠不足，并询问她是否准备好调整夜班的内容-即使只是稍稍调整一下。您一个晚上，她第二天，或者您2:00喂养，她4:00。。。

正如@Dariusz所提到的，产后抑郁症确实是一件很重要的事情，您确实需要进行交谈，但是如果它是PPD，那就比仅仅进行交谈更严肃，而回到正轨可能需要更多的支持。它可能持续数月，使妈妈和宝宝之间的联系极为困难和/或延迟。尚不完全清楚，但最有可能是在分娩期间和分娩后发生的荷尔蒙变化所带来的化学成分。因此，如果您认为这不仅仅是婴儿布鲁斯，那她的医生也应该提到这一切，因为PPD是一种疾病。如果获得一些可能的抑郁症帮助可以帮助她摆脱冷漠，那么请给她一些帮助，它也将对您有所帮助。

向她询问以了解她的悲伤或冷漠。我个人并没有为PPD挣扎，但是我确实得到了一些婴儿忧郁症。对于妈妈（尤其是初学者）来说，对他们希望分娩的方式有一个“计划”或非常具体的想法可能很常见。毕竟，对于女性而言，这是相当重要的通过仪式。您可能对父母身份也有很多感觉。婚姻的全部重点是让您成为一个团队。 让她告诉你，听听你的担忧。你们俩都会感觉更好。

只是被抓起来会很快变得沮丧。最终我被允许回家后，我仍然不能很好地移动，所以过了一段时间才真正离开家。当我们进入第二周时，我感到相当冷漠，并且肯定经历了一些小屋发烧。我们开始走很慢的步伐（实际上也鼓励这样做，以帮助医院更快地康复）。如果我只想沿着人行道向下走20英尺-没关系，但我已经下车了。在第二周结束之前，直到第三周，我们在一天中最慢的时候都在公园里（人少，婴儿的暴露量减少）。运动，活动和尝试回到时间表可以极大地改善我的情绪并使我摆脱困境。进行安静且定时的郊游可能会给您的妻子带来巨大的变化。

像你一样，她可能也感到焦虑。如果您已经接任并且有几个星期犯了一些错误并从这些错误中吸取教训，那么您对如何做事情的焦虑可能已经过去，而她还没有机会解决其中的一些问题。您提到纠正她如何一次抱住婴儿。虽然您不希望婴儿受到伤害，但现实是有很多方法可以抱着婴儿，并且仍然让婴儿完全安全。如果婴儿的头部得到支撑，婴儿可能不会受伤。您可能会想想自己多久进行一次“纠正”或“指导”，并加倍努力—让她多挣扎一点，看看是否对她有帮助。如果其中一些焦虑可以消除，她可能会更愿意做更多的事情，所以让她通过一些不完美的尿布更换或其他方法来挣扎。至少，对您可能已经拥有的一些谬论大笑，让她知道您在她身边，并且也在学习。

在游戏中拥有一个成熟的约会之夜还为时过早，但也许您不久之后就可以在一个小时内紧紧抓住你们两个。驱车一会儿，带回家的饭菜，或者花一个小时在一个与妻子目前不停地看的四面墙不同的地方依sn。也许在最近的公园的毯子上，或者在购物中心轻松漫步，购买“欢迎父母”魅力手链，或者一起看云。

首先，剖腹产还很早。分娩是自然过程，我认为没有人会遭受身体伤害，但是剖腹产（作为外科手术）会对身体造成身体伤害。我还没有剖腹产，但一直认为社会对剖腹产后对女性的期望有些微不足道。这是相当广泛的外科手术。穿过皮肤层，骨骼肌和子宫。医生可能会说您妻子做得很好，这很好，这丝毫没有减轻她的身体遭受的创伤。

其次，您不能像这样以睡眠不足的方式继续工作，而您将不得不与妻子讨论此事。您可以通过共享夜班，交替夜来开始。如果有任何讨论无济于事，那您可能需要和in妇谈谈（因为她可能不知道您的睡眠不足），并调查产后抑郁症的可能性。

最后一件事是，在家里生一个孩子时，所有这些听起来都在正常和通常的范围内。睡眠剥夺很常见。在与妻子谈判时，请尽可能小睡，特别是在周末。尽量不要着急吃晚饭。您真是一个如此勤奋的父亲，真是太棒了，但是要记住一路照顾自己，因为父母需要照顾好自己才能照顾自己的孩子。

无论如何，有意义的是，当一个人需要工作时，另一位父母通常会夜班，因为他们可以在白天睡觉时小睡。

除了其他出色的答案外，我还要补充说，许多新妈妈缺乏自信，有时由于必须剖腹产而变得更糟（这有点不合理，但感觉就像您在做母亲的第一个基本任务时就以某种方式失败了。当您接管了大部分护理工作后，这可能使她感到更无能为力，尤其是当您更正了她抱着婴儿的方式并可能给了她其他提示时，认为您正在鼓励她的参与。

我建议你退后一步。相信她要照顾好婴儿，并给她一个挑战的机会，找到自己抱抱，尿布和抚慰婴儿的方式。对她表现出信心，但避免使用形容词过多的称赞，因为这会使照顾婴儿的工作得到您需要的认可。相反，您可能会以更为中立的方式对她做得好的事情发表评论：

• 你让她入睡不到一个小时-我花了更长的时间。
• 我想我让她的尿布太紧了-她看起来更舒服。
• 很高兴您能从手术中感觉好一些。我知道您不是100％，而且您的管理情况非常好。我什至没有做手术，我筋疲力尽！

即使她做事的方式与您不同，也许起初不如您，您仍需要让她以自己的方式做事。她需要通过尝试并取得自己的成功来成长为这个角色。

许多新妈妈起步很慢，但是凭经验，我相信您的妻子会很棒。