给出：一个5岁的孩子，被认为是虚假的痉挛性臀部病。每隔几个月，他会在半夜突然出现哮喘病发作-特别是他在呼吸道中出现轻度痉挛，他认为呼吸困难，尝试深呼吸，加剧痉挛，他认为自己令人窒息。一旦他通过吸入器呼吸约十分钟，痉挛就会消失，孩子会好起来的。
医生说，一旦孩子长大，这将在几年后结束。当前的问题是如何教孩子在这种情况下不要惊慌。
解决哮喘病的方法有两种。他目前的方式是哭泣和恐慌，然后需要付出很多努力才能使他平静下来并说服他通过吸入器呼吸。更好的首选方式是让他在情况开始发展后就认识到这种情况，尝试浅呼吸（阻止急性痉挛），并冷静地靠近父母，要求他们准备吸入器并通过它进行呼吸。
这个孩子很聪明，很好奇，但是他只是不听他发生了什么事-也许讨论这个问题与他所经历的恐慌有关，或者他为自己的父母造成这样的问题感到难过，或者只是无聊为了他。随你。
有没有办法教一个5岁的孩子保持镇静并正确应对突然的哮喘病？
Answers:
正如Beofett已经说过的那样，呼吸困难会引起恐慌感，对于大多数5岁的孩子来说，这太过强大了。但是，您可以尝试以下一些方法来减少对更易于管理的事情的恐慌反应的持续时间：
买一个便宜的无线门铃，然后将按钮放在他的床上，将接收器放在你的床上。这样，他知道您在路上而不会哭泣和惊慌寻求帮助。他不太可能有能力在攻击过程中找到您，并且由于您提到必须准备吸入器，因此他无法直接对抗攻击。他需要的东西，他可以做些什么来帮助实现攻击的结束，而不是无奈地希望你注意到他挣扎着呼吸（这是它如何可能从他的角度感觉）。
做个呼吸伴侣。我们本能地对周围的人做出反应：想想如果您与某人走路和交谈时与某人步调一致的方式，或者在孩子入睡时躺在他旁边如何使您困倦。尝试让他将他的手放在您的胸口上，然后在做您想让他做的呼吸时看着您的脸。试试这个当他不具有攻击时，他可能会更容易被有一个。它适用于某些孩子，不适用于其他孩子，但值得一试。
以平静，可预测的方式应对攻击。如果他知道您会立即对铃响做出反应，并且您不害怕，那么他将开始更快地看到隧道尽头，并觉得他已经帮助解决了这一情况。
在每次攻击之后创建一种仪式。一旦攻击完全平息（不早于，也不是十分钟后），请给他喝水并打开音乐，或将他塞进特殊的毛绒玩具中。此处的想法是让您将仪式付诸实践后，让他知道这已经真正结束了。这将需要一些时间才能生效，但是一旦生效，该仪式将提示他更快地冷静下来。
我患有哮喘，从小就开始学习，但是我很早就知道恐慌只会使事情变得更糟。我会不同意那些说5岁的孩子还太年轻以至于无法抑制恐慌的人的观点，因为我发现我能够在4-5岁左右开始学习。它需要教育，实践，最重要的是要有一个愿意为之付出很多时间和精力的冷静父母，但听起来您愿意并且有能力，所以我认为您可以做到。
一个“紧急按钮”是一个好主意，保持镇定和举行仪式也是如此。您可能知道，您在惊慌时对您的孩子没有帮助。当我平静且没有呼吸困难时，妈妈和我一起进行了可视化练习-所有这些练习都涉及漂浮，失重，没有重量，不紧绷或胸口受限以及空气进出（“输出”部分绝对至关重要！）对我很容易。通常我会漂浮在天空，云层或飞机机翼上，但绝不会在水下。然后，当我开始攻击时，她会引导我完成这些可视化练习，从而极大地帮助了我。
Mehmet Oz博士在这里描述了哮喘发作/发作的感觉。 他正确地指出：“在哮喘患者中，麻烦不在于将空气吸入肺中；而是在于排除空气，感觉就像是恶习挤压了支气管一样。” 妈妈在帮助我缓解哮喘发作时做的最好的事情之一就是着重于从肺部排出空气。您儿子的部分问题可能不仅在于痉挛，还可能是他不断吸吮空气，但无法将其吹散并且没有意识到自己需要这样做。信不信由你，这是一件很难的事情，而当你还是个孩子的时候更糟。当您感到溺水时，您的第一个本能就是尝试获得更多的空气-需要训练才能学会做与本能相反的事情并喘气。所以当你儿子没受到攻击时
祝好运！
不幸的是，我认为答案是“否”。一旦他长大了，您可能可以与他一起改善这种情况（如果那时还没有解决的话），但是到5岁那可能还为时过早。
呼吸困难会触发大脑的自动恐惧反应：
哮喘中有趣的身心部分是大脑的焦虑部分非常适合呼吸问题，这意味着如果人们的二氧化碳水平上升或氧气水平下降，大脑会很快调整战斗或逃跑反应。
然后，这种恐惧反应通常会被先前经验中的消极关联激怒（“哦，不，这会很糟糕！”）。
有一些技术可以用来应对恐慌症，但是对于5岁的孩子来说，没有一种可能有效：
- 如何发展情绪哮喘控制
- 额外的救援吸入器。无论身在何处，无论在家里，在工作中还是在学校中，都可以随身携带它们。
- 紧急电话和手机。随时保持您的医生号码和手机近在咫尺。请记住，如果您的哮喘病确实完全失去控制，您应该直接拨打9-1-1，而不要先打电话给家人或医生。
- 每日使用皮质类固醇。如果您每天使用吸入性糖皮质激素来控制哮喘，请务必持续服用药物。
- 准备工作。准备好起起伏伏，在某些季节，您的过敏和哮喘病诱发因素会更糟。
- 现在最困难的部分：学会放松
- 瑜珈
- 深呼吸
- 冥想