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我发现最有效的方法是教给他们一种应对机制，积极主动地做些事情，使他们不会感到无助，并给他们足够的时间来运用它。例如：
好吧，有水要来了。紧闭你的眼睛和嘴巴，以免它进入！
孩子们经常哭泣，因为他们害怕嘴里进水，这会产生一种自我实现的预言。一次或一次对我的孩子有帮助的其他事情：
不幸的是，有时候除了尽快解决之外您无能为力。不过，该阶段将像其他任何阶段一样过去。
我们用一副便宜的泳镜立即解决了我女儿的同样问题。我向她展示了它们的用途，它们的用途-她将它们按在脸上，就是这样。没有回头路！
同一对使她习惯了在游泳池里跳来跳去，学习游泳。现在她9岁，是一位经验丰富的潜水员！
对于我的大儿子，问题主要出在眼睛上的洗发水（或无盐的水，但更常见的是洗发水）。
我们要做的是保持他的毛巾近在咫尺，一旦我们将水倒在他的头发上，他就会拿起毛巾擦干眼睛。这给了他某种控制感（类似于索林的面具思想）。我们还使用了一个可弯曲的硅制容器来倒水（专门出售用于此目的，但任何可弯曲的物体都可以使用），该形状在一定程度上符合他的额头，从而减少了从脸部溢出的现象。当我倒水时，他还学会了约3使其笔直向上看，这有助于进一步减少水量。
当然，这适用于一个不会在眼中注水的孩子-例如，在游泳池里，他像我想象中的任何一个孩子短时间要去水下一样舒适。
我们绝对鼓励尽可能多地享受沐浴时间，包括在可怕的洗头前有很多娱乐时间。很多玩具，几乎是无人看管的玩具（我在房间里，所以没有溺水的危险，但是只要他把浴帘多半拉开，我就不会干涉他的全身飞溅）。
如果她更喜欢淋浴，也可以考虑使用自助淋浴。对于我最大的孩子来说，在便盆训练期间真是太好了；我们有一个带有挠性软管的淋浴喷头（就像您坐下淋浴的老年人一样），我们发现有一天他喜欢用一种能产生有用淋浴的方式玩它。他拿起它并四处移动，这样他的整个身体就一遍又一遍地弄湿了，甚至（3岁时）也可以半有用的方式使用肥皂。当然仍然必须洗头，这可能会浪费一些水（尽管我不确定用低流量淋浴还是装满浴缸的水多少？），但即使只是换个东西也可能是一个改变。为您的小孩子准备，这很有趣。事故发生后进行便盆训练效果很好-他几乎可以用它来清理自己。
每个孩子都不一样，已经发表的建议是好的。我建议一个我还没有看到的想法，那就是在排水口打开的情况下在浴缸和淋浴间交替。
当我从杯子或碗里倒水时，我的孩子会有些恐惧，但是无论出于什么原因，他们都认为淋浴很有趣。我首先只是将它们背对着水，而不是完全将脸放在水中，让他们的头发弄湿，但要使其远离脸部。然后，当他们习惯了偶尔溅水时，我会让他们在淋浴时溅水一两秒钟，然后再出来。它的效果非常好，水的流动速度比洗澡快得多，可以冲洗肥皂/洗发水。
有时候，如果孩子们在浴缸里洒了太多的泡泡浴，我会让他们四处飞溅，然后沥干浴缸，然后打开淋浴器冲洗，因为随着时间的推移，它变得越来越容易。
好答案！
我2岁的女儿与水有爱/恨交织的关系，她特别讨厌每次洗头时都会在鼻子或嘴上倒水。正如其他人所建议的，我们所做的就是让她更好地控制整个过程，例如，允许她用玩具意大利面过滤器向自己倒水。同样，将一只手放在额头上，而另一只手倒在头发上，这样可以避免水流到鼻子或嘴巴上。
一些想法：
1）提供“快乐洗澡”而不是“悲伤洗澡”我的儿子也经历了类似的转变，我们进行了几次强制洗澡，对此感到绝对糟糕。我不确定这是脸上的水还是其他东西，但他会竭尽全力摆脱浴缸。经过几次糟糕的经历后，我们为他提供了两种选择：快乐洗澡或不快乐洗澡。有了快乐的洗澡，他就可以爬进去做平常的事情-玩玩具等。不快乐的洗澡就是我们将他抱在那里洗净他的地方。他最终选择了开心的洗澡，几个月后问题消失了。
2）让他们在进入浴缸之前先玩一玩。我不能说我尝试过但可能会起作用的另一招是让他们参与洗浴。让他们挑出一条毛巾和一块洗布。向他们展示如何正确取水。也许您将一条小船放在浴缸里，让他们玩了几分钟。甚至可以在没有浴缸本身的情况下尝试此操作，只是为了防止脸上的水恐惧感转变为对浴缸本身的普遍恐惧感。
我也知道孩子有时会怕下水道。