建立自尊心，同时鼓励整洁，可接受的外观

我女儿目前10岁。我一直试图鼓励她不要过分关心别人对她的看法，我认为这在很大程度上取得了成功。像任何孩子一样，她被嘲笑（因为皮包骨头，有棕色头发，有多种衣服选择）。尽管她不喜欢它并抱怨这种行为，但她也把责备归咎于预告片：“这个人很荒谬，”而不是“我需要改变我在做什么或我是谁”。

同时，我希望她知道她可能给人的印象-例如，如果她决定三天不梳头，那么有人可能会认为她是懒惰或马虎。如果她想问一些可爱的小伙子上校舞，或者在工作面试中，或者在试图解释为什么功课迟到的教室里，第一印象就很重要。

我发现要平衡诸如“请梳理头发，看起来像是一场灾难”或“您不会戴着帽子那样出门”之类的想法与“我希望您发展自己的风格感并爱自己的”这样的想法是一个挑战。身体和外观。”

有什么有用的策略可以鼓励青少年或青少年照顾自己的外貌，同时又不让自己感到自己经常受到审判和批评呢？

我认为您可以将重点放在她要描绘的图像上。问她：

那个表情你在说些什么？

如果她认为自己提出的建议与其他人的想法相符，并且她对此表示同意，那就可以了。如果她的看法不对，您可以轻轻地纠正它们：

那套衣服会让您感到舒适，但是您喜欢的那个男孩可能会认为这意味着您对他没有足够的兴趣去努力。你可以吗

专注于尽可能准确地描述他人如何看待她的选择，然后尝试以任何一种方式支持她的决定。话虽如此，我认为您可能会过早担心。青春期可以解决这些问题。

您可以同时使用。教导人们应该拥有属于自己的风格，因为与时尚风格不同，它是永恒的，但是我们的外表会向他人传达信息，因此，认真考虑该风格是很重要的。小时候，我希望我有这个建议。即使我的家人很穷，大部分都是二手货，但我是否做出了更明智的选择（例如，不穿T恤和牛仔裤，不穿普通的“便装”），而是尝试建立一种更加简洁明了的风格，以反映我自己与迷彩夹克，T恤和牛仔裤相比，本该感到更加自信，并表现出这种自信，尽管这种疯狂的舒适感和实用性使我基本上在整个高中生涯都变得孤独。

我认为您走在正确的道路上，但我会避免使用诸如男孩之类的讨论示例，而应专注于她想告诉世界的事情和自信。当您喜欢自己的外观并看起来不错时，您就会对自己感觉良好。我本人已经从IT界中常见的T恤和牛仔裤变成了更加专业的外观，因此感到更加自信。这种信心意味着我将接受更具挑战性的任务，并在人们需要帮助时寻求帮助，这主要来自于通过我的风格向全世界传播。通过讨论她想告诉世界的事情并帮助她精心设计世界，不仅别人的意见无关紧要，而且她最终会给人留下她想要的印象。现在，这并不意味着您可以 避免让她远离灾难性的风格选择，例如连续三天不梳头，一直穿着粉色芭蕾舞短裙，或者看上去像是她穿着一堆随意的衣服游泳直到被覆盖才穿好衣服。回到“您认为这对您有什么看法？它看起来充满自信和有条理吗？”的问题。

我认为您在这里有3个独立的问题。

整洁的外观

人们对一些卫生状况差的人做出了几乎普遍的假设。卫生，整洁的外观与风格完全分开。您可以穿完全一样的衣服，但是根据自己的整洁程度，您对自己的印象仍然不同。

我认为，重要的是要鼓励个人修饰，并强调个人卫生与外观是分开的，即使它会影响您的外观。

良好的个人卫生包括：

• 定期洗澡
• 定期洗头
• 在公共场合出门前梳理/梳理头发
• 定期刷牙
• 公众穿干净衣服
• 在公共场合穿合适的衣服
• 定期修剪指甲
• 定期理发
• 使用除臭剂
• 保持面部毛发

其中某些确实因文化而异，或多或少都在期望中。

虽然没有人真正喜欢根据外观来判断他们的性格，但我们有可能出于合理的理由来评判人们的清洁度。肮脏的外表和气味与健康状况不佳相关，健康状况不佳可能会传染。

您的孩子应该学习如何照顾自己的个人卫生。在很少的地方，人们普遍认为您不必整容就可以在那里。即：家，密友家庭成员的家和沃尔玛。

表达自我

我相信我们选择穿的衣服是我们自我认同的一部分。考虑到我们对外观的评价是多少，我认为我的观点不对。

不管我们是否认为人们应该对外观进行判断，它都会发生，并且总是会发生。因此，最好为此做好准备。这意味着重要的是要意识到我们如何向他人展示自己的身份。

如果您只穿舒适的衣服，无论外观如何，那都是您的特权。但是，您要表达的身份是：“无论情况如何，我都穿舒适的衣服”。某些人可能还认为这种外观不整洁，因此您需要重新考虑整洁。

如果您穿的是代表亚文化的服装，那么您的身分就是“我属于这个群体”。这样，您最终也会对整个团队开放自己的判断力和误解属性。

如果您穿衣服，便会真正代表自己，那么您正在投射自己的身份，而不是赋予许多人以毯子式身份。

我鼓励您的孩子穿适合自己年龄并符合自己身份的衣服。

建立个人形象的自信

如果您的孩子知道自己穿着整齐，那么他们也可以知道他们的外表是出于清洁的考虑。通过从表中删除可能会降低置信度的一系列属性或判断，可以提高置信度。

如果您的孩子穿着衣服，他们觉得自己代表了自己的身份，那么您可以为此提供支持。尝试了解该样式（可能是通过观察），并尽可能进行推广。这可能意味着建议您的孩子已经拥有的衣服，在不起作用的衣服选择中可能会更好地“工作”。这可能意味着让您的孩子有更多的权力来决定要买哪种衣服。

当试图通过口头陈述来增加孩子对外表的自信心时，措辞很重要。这里有些例子：

“我可以告诉你今天在这套衣服上做了很多努力。”
“你在一起看起来很好。”
“ [附件]很好。”
“您在挑选那件衣服方面做得很棒，看起来很棒。”

所有这些陈述补充了您孩子保持自己的风格的能力。这些陈述/赞美与您的孩子无法改变的事情无关，例如他们的外表（或当前的衣橱，除非他们有自己的钱）。他们可以改变外观上的工作量，外观是否整洁以及对衣服的选择。

您可能会注意到，不必赞美孩子的衣服就能赞美他们的能力，而不必喜欢艺术家的题材来赞美他们的技术能力。但是，您的语气不能说：“我不喜欢这套衣服，所以我对我能想到的唯一的东西表示赞赏。” 这些陈述是真实的。

如果您的孩子碰巧是根据着装选择取笑的，您可以利用它作为建立信心的机会，例如：

“您应该为自己不让[人]改变自己的表达方式而感到自豪。”
“你在理解，他们没有戏弄你，因为你的衣服很不错，但因为他们想逗你对任何事情。” （假设他们擅长理解这一点。如果您的孩子不是这样，那还有其他工作要做）

对于此问题，实际上只需要一个答案。

自尊心和个人外表（在所有年龄段，但在儿童中更快）仅来自一个因素。

被榜样（或在女性中更常见的伴侣）重视的感觉。

由于值是一种递减的属性，因此从内部查看时需要不断维护，因此很快进行了仿真（或“豌豆模仿”）。

在青春期前的孩子中，性别是中性的，因此榜样方法更为有效。

您的解决方案：

要么使自己（或可以操纵的人）成为她的榜样，然后使她被那个人看重。使该人保持在您要寻找的孩子的特定外表中，然后她会尝试模仿该人。

您对她不应该“觉得自己像不断受到批评和批评一样”的想法的关注与解决问题的方法正好相反。

尽管有些人可能认为这是“导致一生的自尊心问题的原因”，但我们不断地对自己所追求的事物进行判断，这恰恰是成功人士如何以及为什么“追求成功”。

您想成为最高层的人，因此您要模仿他们的“整洁和可接受的外观”。

要考虑的另一件事是“懒惰”与“职业道德”之间的斗争。如果她根本不是在梳头或只是穿简单的衣服而已，那就尝试着灌输更大的职业道德。园艺和杂务是解决此问题的简单方法。