我的5yo正在努力集中注意力

我5岁的孩子正在努力集中精力超过一小段时间，并且在幼儿园班级中落后于其他孩子。当她精确地集中精力几分钟时，她能够快速掌握并完成适合她水平的任务（例如简单的数学或计数），但几分钟后失去焦点，我无法将她的注意力转回到主题上。相比之下，她班上的其他人似乎并没有受此影响，而她的弟弟（3yo）能够在更长的时间内保持专注。

这不仅仅是学校的工作，而是任何活动。如果我和3yo和5yo一起踢足球，那么过了一会儿，5yo就会失去兴趣并且会徘徊。

是否有任何技巧或技巧可以让她继续完成任务或将重点放在手头的任务上？

到目前为止我尝试过的：

• 每个主题的一对一参与。
• 提高我们关注技能的游戏。
• 直接与她解决问题并要求她尝试并集中注意力（她不喜欢谈论它并且会避免/忽略对话）。

我认识一些有AD（H）D孩子的父母，包括我自己。我们的一些孩子有药物治疗，有些则没有。事实上，在这么年轻的时候，推荐药物是非常不寻常的 - 相反，对于行为干预有各种各样的建议。

我发现这些建议对神经型儿童也很有用。 任何 孩子可以受益于使活动变得有趣和吸引人，重新定向不良行为而不是谴责，有组织的日程安排和有条理的生活 - 我发现建议是 对我三个孩子都有用 ，而不仅仅是官方诊断为ADHD的人。

家庭行为 是你可以直接影响的东西。

一些最常见的（并且，从我的经验，有效的传闻）建议侧重于建立日常工作，为家庭作业或学习提供无干扰的空间，并将工作分解为更小，可管理的任务。

• 将大型任务或家庭作业分配为较小的，可管理的任务。 “做你的功课”对我的大孩子有用，但对她的弟弟来说是一个压倒性的需求。相反，我们坐下来看看作业是什么（一些阅读，练习拼写单词，两个数学表），计划它将完成的顺序，写入休息的地方（例如，在完成拼写后吃点零食，然后回去工作）。

• 监督。 工作完成后留在附近。如果注意力似乎在徘徊，请轻轻提醒主题或任务是什么 - 简单的说法，“你的数学怎么样？”或者“你到目前为止取得了很好的进展”，或者“我很欣赏你所付出的努力”，这有助于将他的注意力从那片有趣的叶子中重新回到原来的状态。 应该 要看。目标不是做功课，甚至不一定要坐在那里提示每个添加问题 - 提供自然缺乏的额外关注，如果事实证明某些事情变得更难（或更容易），则可以帮助调整家庭作业计划！）超出预期，只是一个安慰的存在，所以它不像我和家庭作业。

• 专注于积极的言论和赞美。 有注意力问题的孩子习惯于不断被告知他们注意力不好。由于他们真的在尝试，并且做得不如预期，这可能导致很多自责和低自尊。找到机会赞美即使是最小的成功 - 一旦我们了解了这个策略，我不能说它彻底改变了我儿子的生活，但是他的喋喋不休地抱怨他是如何“愚蠢”和“最坏的”和“可以”做任何事情“已经明显减少了。

• 研究表明，定期运动可以帮助治疗一些ADHD症状。 鼓励身体活动 无论是通过有组织的运动或活动，还是只是在后院或操场上跑步。 （这对一般的身体健康也有好处，为什么不呢？）

关于聚焦的重要性和如何注意，我和儿子的谈话很少。回想起来，他们中的大多数可能都是非常侮辱性的，因为这是他几乎本能地知道的东西 - 如果你不听你的父母或老师，你会错过重要的信息（包括，偶尔，“是时候吃了）甜点，如果你想要一些来这里来！“），所以听力很重要。他只是不能很好地关注。当我改为领导时，他倾向于更容易接受，“ 我知道你很难注意，当你专注时，我非常感激。 “当他疲惫不堪，因为没有注意力而受到训斥，或者对做其他事情感兴趣而因此并没有真正倾听时，这样的谈话是没有用的 - 我们会在睡觉前将它保存在安静的时间或类似之类。

学校行为 因为你无法直接控制老师在自己的课堂上可以做什么，所以更具挑战性。我们有一位老师对他的行为非常严格和不耐烦（这很可怕），两位更宽容的人帮助改变他的方式，而不是立即诉诸惩罚（他兴旺发达）。部分原因在于教师的个性和风格，但我发现的最有用的提示是：

家长可以在学年开始前与老师讨论孩子的情况，从而帮助孩子。父母的首要任务是与孩子的老师建立积极的，而不是对抗的关系。 （1）

只要你一起努力关注行为，注意力和你女儿的进步，处理可能出现的问题就简单得多了。找出哪些有效，哪些无效，并分享您在家中发现的有效内容，将帮助教师找出他们可以在课堂上使用哪些工具或技术来保持学习。

如果你确实有ADHD的官方诊断，那么就可以制定一个个性化的教育计划（IEP），允许更长的时间进行测试，一个安静的房间，或类似的东西。这不取决于孩子是否有药物治疗。 （顺便提一下，除了美国以外的国家，术语几乎肯定是不同的。）到目前为止，我没有一个术语，因为我们通过与老师的密切合作，建立了一个“非正式”的IEP，取得了更大的成功。

该 资源 以下是面向ADHD或ADD，但我会重复一遍，我认为无论诊断如何，它们都是有用的。无论她是ADHD还是她对所分配的工作的简单性感到厌倦，尝试各种方法来帮助她更专注也不会有害！

1. 注意缺陷多动障碍|马里兰大学医学中心 http://umm.edu/health/medical/reports/articles/attention-deficit-hyperactivity-disorder

2. ADD / ADHD育儿小贴士：帮助患有注意力缺陷症的儿童和青少年 http://www.helpguide.org/articles/add-adhd/attention-deficit-disorder-adhd-parenting-tips.htm#helping

3. 用AD / HD养育一个孩子 http://www.help4adhd.org/en/living/parenting/WWK2

4. 不重视？改善家庭和学校多动症儿童的听力技巧 http://www.additudemag.com/adhd/article/5934-2.html （课堂） http://www.additudemag.com/adhd/article/5934-3.html （家）

同意大卫，

• 限制 所有 检测时间
• 可能更容易在没有任何屏幕时间的情况下持续几周。

我们同样看到了孩子们的日夜差异。

有时候只需提醒您注意力就会有所帮助。它不一定是口头的，它可以是一个手势，一个立场等，告诉她嘿，这里需要你的注意。她可能正在漂流，因为她很无聊，或者认为她不知道这些材料。

还有，她的生日是什么时候？我问，因为我的儿子总是比他的大多数同学年轻，6月生日。当他5岁时，在幼儿园里，他从休息后来到这里需要更多的时间来安顿下来。

从学前教师，保姆，亲戚或他生命中的任何人，绝对没有提到ADHD。他的老师告诉助理校长，他是多动症，需要用药。这是一个已经教了多年，并且在退休后10年内的人。她从来没有直接向我说过一句话。我被要求与美联社会面，老师没有出席，并且说它不顺利，说得温和，我拒绝对我儿子做任何测试，并建议这不是不合理的期望老师与该年龄段的所有人一起工作。他们威胁说他必须重复上幼儿园。我不这么认为，因为他很好地掌握了这些材料。他不仅没有重复上幼儿园，而且他在整个学校都非常出色，并以优异成绩毕业于高中。

我确实以非常简单的方式与他谈过这个问题，并进行了交谈和讨论。每次都要稍微深一点，我想他认为他遇到了麻烦。我让他知道我站在他一边，我们需要解决问题，我需要他的帮助。当他们从房间母亲的休息时间（他认为他没有问题）进入休息时，我确切地知道了常规是什么，我告诉我的儿子他必须玩一个叫做停止的游戏。当老师这样做时，就该停下来并引起她的注意。每当他的每周报告显示最微小的改进时，我就给予奖励。

不要误解我的意思，我并不是说听起来像是在需要的时候反对药物治疗，但还有其他处理方法。似乎ADHD是孩子们所拥有的“内在”的东西，我认为很容易指出这个方向。

我和你分享了这个故事，说一件事，就是说，你最了解你的孩子，她和别人在一起怎么样？你的直觉告诉你什么对她最好？不要让别人推动你做一些你不喜欢的事情。首先考虑您的所有选择，以及它们现在和将来如何影响您的女儿。

你可以让她接受测试而不做任何事情，这并不意味着你必须给她治疗。你也可以私下测试她，如果你负担得起，那么除非你选择分享，否则它与她的学校无关。

无论你选择做什么，祝你和你的女儿好运。

建议：

剪掉电视，做一套结构严谨的任务。结构化任务，如“我们现在要画画，直到大手到达4号”。说话，倾听，并获得他们的买入。指出他们享受了他们已经坚持了一段时间的东西，即使这是一个短暂的时间。问他们无聊时的感受。 “你现在感到高兴吗？”

科学位：

研究显示（我会引用，但谷歌引发了很多，我不需要）电视可以减少儿童的注意力。 Neil Postman在“童年的消失”中详细阐述了这一点的原因。电视根本不是一种互动媒体。它 要求 观察者是被动的，非主动的。孩子尤其可以花几个小时看电视，这些电视远远超出他们的理解范围，既不记得也不处理任何一个。

个人经历位：

当我的孩子去看奶奶时，他们每天会看6小时以上的电视。 （奶奶不会承认这一点，但不幸的是这是事实）。由于他们很小，他们每天只能醒来13个小时。当他们回来时，他们无法独立发挥，无法专注于任务并且他们的创造力被打成碎片。需要花费大量时间进行大量的结构化任务，交互等，让他们回到以前的状态，成为美丽的创造性生物 所有 孩子们。

至于结构化任务，当我们照看一个经历了艰苦教育并且由于创伤而难以专注于任何事情的孩子时，我被鼓励这样做。非常有条理的时间表非常适合他们，他们喜欢这样玩。

免责声明：

我不是说电视完全是罪魁祸首。它可能什么都不是，你可能只让他们每天看40分钟。专家来自 TRC 我们发现，有时候孩子们因为经历过的事情而无法专注于事物，这些事情发生在他们身上，也许是在学校或者某些事情上，这些事情并不好。

我会坚定地说，请不要把它写成多动症，并让你的孩子上床。有一个原因是西方发达国家的整个国家都不认为多动症实际上是一种真实的病症，并且大多数病例都是由创伤引起的，这种创伤不能治愈。

这根本不是指责，而是帮助。如果它是创伤，那么有很多来源，大多数不在家里。它实际上可能只是无聊，当她找到感兴趣的东西时，她会从中长大。